此刻的孩子是家里的寶 ， 想吃什么就吃什么 ， 成果反而搞的缺這缺那的不敷健康 ， 俗話說藥補不如食補 ， 缺乏了維生素應該彌補哪些食物呢？
方式/
1含維生素A最多的食物 ， 排名第一的是動物肝臟 ， 排名第二的是胡蘿卜 ， 底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等 。
2含維生素B最多的食物 ， 排名第一的是小麥胚芽 ， 排名第二的是含麩皮的谷物（全谷類） ， 底下依次是動物肝臟、酸奶、豆類、瘦肉等 。
3【寶寶補充維生素應該吃哪些食物】含維生素C最多的食物 ， 排名第一的是獼猴桃 ， 排名第二的是紅棗 ， 底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜 。
4含維生素D最多的食物 ， 排名第一的是魚肝油 ， 排名第二的是深海魚類 ， 動物肝臟排第三 。
5含維生素E最多的食物 ， 排名第一的是動物肝臟 ， 排名第二的是小麥胚芽 ， 底下依次是芝麻油、紅花籽油、麥芽糖、番薯、萵苣等 。
6含維生素K最多的食物 ， 有油菜、菠菜、萵苣、苜蓿等綠葉類及根莖類蔬菜 。
以上內容就是寶寶補充維生素應該吃哪些食物的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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