夏季養生應多吃酸味食物少冷飲
立夏時 ， 人體大量排汗會造成陽氣不足 ， 多食用酸味食物及藥品 ， 可以使皮膚腠理適當收縮 ， 防止出汗過多 。 烏梅、山楂、西紅柿、五味子等酸味食物可以增強消化功能 ， 起到滋養肝臟的作用 ， 常吃還可以降血壓、軟化血管、保護心臟 。 立夏后 ， 人們不宜常吃油膩、易上火的食物 ， 否則會造成身體內、外皆熱 ， 易出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥 。
【夏季養生小知識都哪些？】 對于整個夏季來說 ， 養生還要特別注意對心臟的養護 ， 可多喝牛奶 ， 多吃豆制品、鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用菌等 。 還應多吃蔬菜、水果及粗糧 ， 以增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給 。

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