茶為什么能輕身呢？這是由于中醫認為 ， 肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成 。 因此輕身食品多以健脾胃 ， 利濕 ， 利水為最佳 ， 而茶的作用就在于此 。
茶為什么能輕身呢？這是由于中醫認為 ， 肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成 。 因此輕身食品多以健脾胃 ， 利濕 ， 利水為最佳 ， 而茶的作用就在于此 。 它清熱利水 ， 化痰消食 ， 溫養脾胃 ， 烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉 。 少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣 。 他們大都是以肉為主食的民族 ， 從而不難看出 ， 茶對肉的消化起很大作用 。 現代研究證明 ， 茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等 ， 對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處 。 適合各種肥胖癥者飲用 。
以下介紹幾種茶飲料：
（1）雙烏茶
原料：烏龍茶5克 ， 何首烏30克 ， 干山楂20克 ， 冬瓜皮20克 。
【烏龍茶高效減肥法】制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟 ， 濾渣取液 ， 以其湯液沖泡烏龍茶 ， 即可飲用 。
（2）玉盤葫蘆茶
健康提示：
原料：烏龍茶25克 ， 干荷葉25克 ， 陳葫蘆10克 ， 橘皮5克 。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末 ， 混入茶葉中 。 欲飲時 ， 可取少量沖泡 ， 反復沖泡至茶水清淡為度 。
（3）清絡飲
原料：干荷葉50克 ， 烏龍茶5克 ， 絲瓜皮6克 ， 西瓜翠衣5克 。
制法：
①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好 ， 放清水中浸泡清洗后備用 。
②砂鍋中放水5杯 ， 放入紗布包 ， 以水煮熬至水沸 ， 代茶飲之 。
健康提示：許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶 ， 這樣也對健康不利 。 茶中的大量鞣酸 ， 會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白 ， 這種物質有收斂作用 ， 使腸道蠕動減弱 ， 從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間 ， 進而導致大便干燥 。 所以 ， 飽餐后最好先不要喝茶 。