原料： 百合30克， 棗仁10克， 龍眼肉10克， 水5碗， 冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）做法： 將材料放入鍋中， 以5碗水用小火煮30分鐘， 再加入冰糖煮溶即可適合的人： 易怒， 失眠， 盜汗， 心煩， 精神恍惚， 眨眼不安飲用時機： 當茶喝， 一天喝完最好， 百合， 龍眼肉都可以吃功效：【百合好睡茶】 想要消除煩躁， 可多吃含有維生素B12的食物， 像是乳酪， 牛奶或牛奶制品（如酸奶）， 全麥， 糙米， 海藻， 香菇， 大豆， 泡菜等， 可有效消除不安并預防憂郁癥
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