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食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝

雞蛋食材食鹽紫菜

食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝

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食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝

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食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝

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食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝

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大家好這里是小慧說美食 ， 今天小慧分享一下我們全家百喝不膩的七款湯 ， 適合廚房小白零失敗 ， 做法簡單營養美味 ， 大人小孩都喜歡喝 ， 學會了給家人趕快安排上吧！
一?、板栗?燉雞湯?

1、準備?食材：老母雞?、板栗?、紅棗??、枸杞?、小蔥?、生姜?、料酒?、食鹽?、胡椒粉?
2、板栗?燉?雞湯?的做法：
（1）雞肉洗凈剁塊浸泡片刻 ， 蔥生姜切好 。
（2）雞肉冷水下鍋 ， 加入適量的小蔥、生姜、料酒焯去血水 ， 撈出沖洗一下備用 。
（3）鍋中熱油爆香小蔥生姜 ， 下入雞肉飯炒出香味 ， 加入適量溫水燉30分鐘左右 。
（4）配料?：再加入適量的熟板栗、大紅棗、枸杞蓋上鍋蓋大火繼續燉15分鐘左右 。
（5）最后?：燉至食材熟透 ， 加入適量的食鹽和胡椒粉調味即可出鍋 ， 雞肉鮮嫩板栗軟糯香甜連喝三碗都不夠！
二?、香菇?玉米?排骨湯?

1、準備?食材：玉米?、香菇?、排骨?、胡蘿卜?、小蔥?、生姜?、料酒?、食鹽?
2、香菇?玉米?排骨湯?的?做法：
（1）玉米洗凈切段 ， 香菇洗凈泡發 ， 排骨洗凈切塊浸泡片刻 ， 胡蘿卜洗凈去皮切塊 。
（2）鍋中水開下入排骨塊、加入適量的小蔥、生姜、料酒焯去血水 ， 撈出沖洗一下 。
（3）鍋中倒入適量清水 ， 下入排骨、玉米段、香菇、胡蘿卜、適量清水漫過食材 。
（4）蓋上鍋蓋大火燉開 ， 轉小火燉40分鐘左右 ， 開蓋加入少許食鹽調味 。
（5）最后?：出鍋撒上少許蔥花 ， 點綴一下即可 ， 營養又健康鮮美可口全家愛喝！
三?、紅棗枸杞?母雞湯?

【食鹽|我們全家百喝不膩的7款湯，適合廚房小白零失敗，大人小孩都愛喝】1、準備?食材：老母雞?、紅棗?、香菇?、枸杞?、小蔥?、生姜?、料酒?、食鹽?、雞精?
2、紅棗枸杞?母雞?湯的做法：
（1）老母雞處理清洗干凈剁塊 ， 小蔥切蔥花 ， 生姜切片 ， 紅棗洗凈 ， 香菇泡發備用 。
（2）雞塊冷水下入鍋中 ， 加入適量的姜片和料酒 ， 焯去血水 ， 撈出沖洗一下備用 。
（4）雞肉放入鍋中 ， 加入適量紅棗、香菇、枸杞、適量清水蓋上鍋蓋燉50分鐘 。
（5）開蓋加入適量的食鹽和雞精 ， 調味蓋上鍋蓋 ， 小火繼續燉10分鐘至入味 。
（6）出鍋撒上少許蔥花點綴即可 ， 湯鮮味美做法超簡單全家老少都愛喝！
四?、巴沙魚湯?

1、準備?食材：巴沙魚?、蕃茄?、食鹽?、雞精?、料酒?、生抽?、蠔油?、香油?、小蔥?、白胡椒粉?、淀粉?、蕃茄醬?
2、巴沙魚湯?的做法：
（1）巴沙魚處理洗凈切片 ， 番茄洗凈切成小丁 ， 小蔥切蔥花備用 。
（2）腌制?巴沙魚?：魚片?放入碗中? ， 加入?適量的姜片?、食鹽?、雞精?、料酒?、生抽?、蠔油?、白胡椒粉?、淀粉?、香油?拌勻?腌制片刻 。
（3）鍋中熱油爆香小蔥 ， 下入番茄丁翻炒出茄汁 ， 加入少許番茄醬調味 。
（4）倒入適量的清水煮開 ， 下入腌制好的魚片煮至片刻 。

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