【聽了一個心理健康知識講座后你有哪些收獲？】你好 ， 很高興能回答你的問題 ， 我是心理咨詢師陳旭龍 。
講個兩個月前我去一家單位做心理健康講座的故事吧 。 那是一家比較偏遠的企業 ， 講座的對象是年輕的單位中層 ， 我相信他們都有比較強的求知欲和好奇心 。 課程設計上專門留了半小時 ， 給每人發了一張小卡片供他們提問 。 結果沒有一個人提出問題 。
那個講座我主要是先講了自己轉崗仁波奇神山后在鬼湖邊一個人獨坐時的感悟故事 ， 從好奇心這個點出發 ， 和他們從大腦神經科學、進化心理學、心理學的情緒理論等三個維度討論如何 理解我們人類的情緒 。 然后分享了一些實用的管理情緒的技巧 。 最后互動做了VIA量表 ， 了解他們的個人特質 。
從我的角度認為 ， 這個講座挺成功的 。 備課用了30小時以上 ， 一周沒有在凌晨1點前睡過覺 ， 搜集了10多本心理學專著 。 但是后來和組織的老師溝通 ， 她說同學們反映不是很好 ， 覺得互動太少 ， 沒有學到如何管理情緒 。
所以說 ， 想從一個心理講座上獲得大的收獲是非常困難的 ， 就如你想通過一頓飯吃胖一樣 。 老師講的點不一定是你好奇或者感興趣的點 。 能在一次講座后記住幾句話并實踐就非常成功了 。
如果真的想獲得心理學知識 ， 可以多讀心理學書籍或者聽微課開始 ， 保持耐心 ， 堅持2-3年的學習 ， 你的生活就會產生非常大的改變 。
希望能幫助到你 。

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