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關于孩子長高的事情，做為不斷學習育兒和營養知識的寶媽，我有話說！

百科知識育兒知識

翻了一圈親子中心的貼子 ， 覺得有些媽媽對于孩子身高的事情有些迷茫 ， 做為一個7歲孩子的媽媽 ， 一個育兒營養人 ， 我結合自己的知識來給大家科普一下 ， 不正確的地方 ， 請大家補充！
一、影響孩子身高的因素有哪些？
1.先天性因素
說白的就是遺傳 ， 孩子的身高跟父母的身高有直接關系 ， 但也不排隊隔代遺傳！
2.后天因素
除了營養 ， 充足的睡眠和適當的運動也很重要 ， 后天因素對孩子能不能長高也有很大的影響 。
三、生長發育的階段劃分（這個部分參考了育兒百科的文章）
1.學齡前（4-6歲）是兒童生長發育的重要時期 ， 也是孩子長高的基礎階段 。
這個年齡段的孩子容易出現挑食 ， 偏 食 ， 厭食 ， 鈣質攝入不足的情況 ， 這些情況會影響骨胳中鈣質的儲備 ， 直接導致孩子個頭矮小 。 發育期高增幅減小 。
2.突增階段（10-16歲）
這個階段一般家庭的日常膳食 ， 可攝取的鈣不足于保障孩子生長需要 ， 所以要另外補充鈣質 。
3.沖刺階段(男17-25 ， 女16-23）
這是長高的最后沖刺階段 。
四、幫助改善后天身高的三個要點
1適當的運動 ， 籃球羽毛球 ， 游泳等都很好 ， 要注意 ， 適當！適當！適當！
2.充足的睡眠 。 生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點到半夜2點 ， 所以要保證孩子在這個時間段里的有效睡眠 。
3.全面的營養
飲食平衡 ， 鈣質充足 ， 優質的蛋白質 ， 適當的微量元素 ， 當季的新鮮蔬果 。
五、育兒的誤區（這點是根據向我咨詢的媽媽 ， 我自己總結的）
1.孩子一不愛吃飯 ， 就補鋅；
我認為 ， 孩子不愛吃飯的原因有很多種 ， 大部分都 是不發當的喂養方式造成的 。 比如餐前兩小時 ， 給孩子吃了大量的零食、點心 。 比如餐前給孩子大量的飲水 。 還有一種是家長覺得孩子沒吃飽 ， 一直在喂飯 ， 造成孩子積食 。 有些孩子是生病后脾胃虛弱造成的 。
2.覺得孩子長不高就是缺鈣 ， 自己買些連說明書都看不懂的進口品瞎補一通 。
并不是說進口的營養品不好 ， 重點是指 ， 你邊說明書都看不懂 ， 怎么補 ， 補多久合適 ， 怎么把握？
適量的鈣可以幫助孩子生長 ， 但是過量的鈣 ， 只會給孩子的生長造成負擔！！
3.我家飯菜配比均勻 ， 不需要另外補充營養素 。
這是一個誤區 ， 現在的蔬果不是打了多少農藥用了多少激素 。 單純一個生長時間的縮短 ， 就讓蔬果里的營養比20年前降低的很多 。 如果孩子已經出現了缺乏營養的情況 ， 而家長只單純靠吃飯來補 ， 效果會相當的慢 ， 嚴重點的會耽誤孩子的生長發育 。
所以做為一名合格的老母親 ， 要科學的育兒 ， 不斷的學習育兒知識??！
【關于孩子長高的事情，做為不斷學習育兒和營養知識的寶媽，我有話說！】

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