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羊排|巨好吃、低脂低卡的三道家常菜，好吃不長肉，做法簡單零失??！

醬油辣椒龍蝦羊排

羊排|巨好吃、低脂低卡的三道家常菜，好吃不長肉，做法簡單零失敗！

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羊排|巨好吃、低脂低卡的三道家常菜，好吃不長肉，做法簡單零失??！

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導語：飯要和對的人吃 ， 酒要和懂的人喝 ， 話要和愿意聽的人說 ， 每個人都有自己的相處狀態 ， 最舒服的狀態 ， 其實就是相處不累 ， 久處不厭～通俗一點就是哪怕不洗臉也可以見面還不互相嫌棄的那種 ， 生活簡單就是快樂 ， 人心也一樣 ， 越簡單越容易得到滿足！
哈嘍 ， 大家好吖~~ ， 今天繼續跟大家分享幾道被不少人稱贊的家常美食 ， 營養均衡又美味可口 ， 非常下飯 ， 做法特別簡單 ， 食材也是我們日常生活中常見的 ， 就連廚房小白做起來也無壓力 ， 喜歡動手做菜的朋友就一起來試試吧(?????)

【秋葵炒雞蛋】
-食材以及調味料的準備：秋葵 ， 雞蛋 ， 大蒜 ， 黑胡椒 ， 生抽 ， 蠔油 。
-烹飪制作步驟過程：
1、秋葵洗凈切斜片焯水盛出 ， 雞蛋打散 ， 蒜切末 ， 備用 。
2?、鍋加熱倒油放入雞蛋炒熟盛出 ， 炒香蒜末放入秋葵和雞蛋 ， 加入生抽、蠔油和黑胡椒翻炒均勻即可 。
巨好吃、低脂低卡秋葵炒雞蛋！好吃不長肉 ， 做法簡單零失??！低脂低卡非常適合減脂期吃呀～秋葵怎么做都好吃哈哈～喜歡的快試試吧～

【白灼斑節蝦】
-食材以及調味料的準備：斑節蝦 ， 蔥結 ， 姜片 ， 料酒 ， 白糖 ， 生抽 ， 香油 。
-烹飪制作步驟過程：
1、斑節蝦清洗干凈 ， 無需去蝦線 ， 因為去了蝦線蝦肉就沒有那么緊實Q彈了 ， 影響口感 ， 吃的時候可以先去蝦線再吃 。
2、鍋里放水 ， 放蔥結、姜片和料酒 ， 大火燒至冒小泡時放入大蝦 ， 繼續大火燒開 ， 這時候蝦便是最鮮嫩的時候 ， 撈出來放碗里備用 。
3、小碗里放姜末、白糖、生抽、香油 ， 攪拌均勻 ， 醮料就調好了 ， 擺盤即可享用了 ， 巨鮮美 。
斑節蝦這么做 ， 原汁原味 ， 無敵鮮甜嫩 ， 斑節蝦肉質緊實好吃 ， 白灼最能保留海鮮的原汁原味！做法非常簡單 ， 口感非常好！喜歡你也試試吧 。

【清炒黑皮雞樅菌】
-食材以及調味料的準備：黑皮雞樅 ， 紅甜椒 ， 茭瓜 ， 里脊肉 ， 大蒜 ， 姜 ， 淀粉 ， 鹽 ， 醬油 。
-烹飪制作步驟過程：
1、黑皮雞樅菌清洗干凈 ， 焯水；大蒜切片、紅甜椒切條、茭瓜切條 ， 里脊肉切條 ， 備用 。
2、鍋中放油 ， 油熱放入肉絲滑炒變色后 ， 盛出備用 。
3、再次起鍋熱油 ， 放入姜、蒜爆香 ， 倒入菌菇翻炒15秒 ， 加入蠔油、少量水 ， 蓋上鍋蓋煮2.5分鐘 。
4、再放入茭瓜翻炒1分鐘后 ， 加入適量的鹽、醬油調味 ， 然后放淀粉水 ， 再放入紅椒、肉絲翻炒幾下即可起鍋！
黑皮雞樅菌肉厚肥碩 ， 質地細嫩 ， 味道鮮甜香脆 ， 咬開后滿滿的菌香香 ， 估計又是光盤的節奏 ， 健康又營養 ， 喜歡的朋友趕緊安排上呀～

【羊排|巨好吃、低脂低卡的三道家常菜，好吃不長肉，做法簡單零失?。　?/strong>-碎碎念時間：有人三分鐘泡面 ， 有人三小時煲湯 ， 有人外賣已送達 ， 有人剛切好蒜苔 ， 人和人節奏不同 ， 堅定點別焦慮 ， 好戲都在煙火里~~

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