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要想輕松瘦小腹 多喝綠茶吧

茶知識茶葉常識要想小腹茶吧

【要想輕松瘦小腹 多喝綠茶吧】還在為腹部的腩肉煩惱?如果你還沒找到適合自己的減肚腩方法， 不妨試下每天堅持喝綠茶， 因為據研究發現， 多喝綠茶， 可以有效瘦腹 。
腹部減肥如何是好?研究發現， 茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解， 特別是綠茶， 多喝能有效瘦腹 。 多喝綠茶， 還你平坦小腹!
喝綠茶真能減肥嗎?
最近由聯合利華中國上海研發中心、復旦大學醫學院、立頓茶業研究所等幾家機構共同研究發現， 綠茶中的兒茶素可能對身體成分以及脂肪分布產生有益的影響 。
科學家們將182名健康超重男性與女性研究對象(平均體重指數BMI：27.0+0.2kg/m2， 年齡37.1+0.7歲， 女性腰圍>80厘米， 男性腰圍>85厘米)隨機分成4組， 進行實驗 。
實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：
1)安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日
2)1杯含468毫克兒茶素飲料+1杯安慰劑飲料
3)2杯總共含440毫克兒茶素的飲料
4)2杯總共含880毫克兒茶素的飲料
90天里， 正常的飲食與作息活動保持不變 。 最后通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化 。 研究結果發現， 與飲用飲料組相比， 每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少， 人體脂肪總量也稍微減少 。
茶兒素濃度越高的組， 腹部脂肪變化越大 。
在不改變飲食和身體活動的前提下， 輕度超重的中國健康男性與女性連續90天飲用高兒茶素含量綠茶后， 體重、腰圍和腹內脂肪面積都顯著性減少 。
鑒于此， 科學家認為：綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產生特定的有益影響 。


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