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如何正確面對別人的批評？

小知識

圖片：mohamed_hassan / 知乎

如何正確面對別人的批評？


如何正確面對別人的批評？


簡單心理 ， 心里有事兒 ， 找簡單心理 。 一被攻訐就出格不歡快？也許是因為你少了一層鎧甲
原文 | Jonice Webb【如何正確面對別人的批評？】你是否碰到過下面這樣的環境：
老婆：每當我給我丈夫一些稍微負面的反饋時 ， 他就會變的大肆咆哮 ， 而且拒絕會商這個事 。
員工：每到年關評估時 ， 我就出格嚴重 。 因為要跟本家兒鄙見面 ， 還要會商我這一年的工作 。 一想到他可能要攻訐我 ， 我就怕的不可 。
學生：前次的測驗我只拿了個合格分 ， 還被傳授罵了一頓 。 我感覺我都快完不當作研究生的學業了 。
伴侶：我的伴侶跟我講 ， 你可以找到一個更好的工作 。 她這是什么意思？是在欺侮我嗎？嫌棄我此刻的工作很沒有體面？我氣的幾天都沒跟她措辭 。
目生人：今天在超市付條目時因為遲延了太久時候 ， 被后面列隊的人訓斥了 。 我的表情差極了 ， 感受一成天都被毀了 。
如何正確面對別人的批評？


面臨攻訐 ， 你需要知道的是
一. 沒有人可以或許避免攻訐
嗯 ， 沒有人可以或許避免攻訐 。 我本身也是這樣 。 上研究院的第一年時 ， 我出格高傲 。 因為我從申請那個項目標數百名優異學生中脫穎而出 ， 感受本身牛得將近上天了 。 第一門課的功課是統計學 ， 我積極而當真地完當作了使命 ， 并興奮地期待著傳授給我反饋 。 論文發下來后 ， 我看到上面盡是紅色的批注 ， 以及一個大大的、丑惡的“C” 。 傳授在論文的頂部寫到：你真的籌辦好應對這個項目標高要求了嗎？
我出格震動 ， 也在一剎時對本身心灰意冷 。 我起頭質疑一切 ， 也許傳授是對的 。 我并沒有我本身想象的那么伶俐 。 也許我應該本家兒動退學 ， 而不是比及被他們勸退 。
讓我們面臨這個事實吧 。 沒有人能安然地渡過平生 ， 且還能避免所有的消極反饋 ， 不被任何人攻訐 。 事實上 ， 攻訐是個功德情 ， 尤其是那些消極的反饋 。 我們每小我對本身都有著怪異的理解：我們的行為、選擇、表示等等 。 而來自別人的攻訐可覺得我們供給更多的視野和看法 ， 當作為幫忙我們當作長的資本與動力 。
如何正確面對別人的批評？


可是 ， 攻訐也不老是對的 。 攻訐是復雜的、微妙的 ， 也老是基于某些立場之上的 。 負面的信息與反饋也會給我們帶來消極的情感反映 。
二. 面臨攻訐時的兩種反映
一般而言 ， 面臨攻訐 ， 你會有兩種反映 。
接管：攻訐就像一個射中你心臟的利箭 ， 它對你危險極大 ， 以至于你沒法子處置這個危險 ， 也沒法子讓它為你所用 。 好比文章開首例子中的員工、學生和那個可憐的目生人 。
抵擋：因為這些攻訐對你危險太大 ， 是以你出格生氣 ， 并選擇抵擋 ， 沖對方大呼大叫 ， 或者以冷暴力處置等等 。 好比文章開首中的那個丈夫和伴侶 。
無論是接管仍是抵擋 ， 它們都是因為“受傷”而發生的反映 。 遺憾的是 ， 這兩種反映都不會讓你有所獲益 。 前者讓你表情郁結 ， 否認本身；后者讓你憤慨不已 ， 關系分裂 ， 且本身也不會有長進 。

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