飲茶不是一件純粹休閑的事情 ， 關鍵看你喝什么樣的茶 。 一邊隨意聊天 ， 一邊輕松地減肥 ， 唔 ， 是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。
古代減肥秘藥 。 這是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 飲后不僅神清氣爽 ， 還有改善面色及便秘的作用 。 利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。
原料：荷葉3克 ， 炒決明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕 ， 治水氣負重 ， 生發清暢 。
首先必須是濃茶 ， 其次是一天分6次飲用 ， 有便秘的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 以利大便暢通、減肥奏效 。 第三 ， 最好是在空腹時飲用 。 常喝荷葉茶的好處在于不必節食 ， 飲用一段時間后 ， 對食物的喜好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
可“燃燒”體內脂肪 。 烏龍茶是半發酵茶 ， 幾乎不含維生素C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質 ， 且含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。
原料：烏龍茶
做法：用開水沖泡即可
功效：助消化、祛痰 ， 解酒食油膩之毒、消脂
飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
腸子蠕動功能遲緩的人 ， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間 ， 宿便容易積在體內 ， 造成便秘 ， 推薦飲用決明子茶 。
【“茶美女”對小肚子說NO】原料：決明子適量
做法：開水沖泡
功效：清肝明目、利水通便

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