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糙米茶的妙用

妙用茶知識茶療養生糙米茶

糙米茶有清血及分解膽固醇的作用 ， 能讓血液在血管的流通更加順暢 ， 改善疲勞及肩膀酸痛現象；同時具有利尿及幫助胰臟分泌胰島素的功能 。 糙米的營養成分在于胚芽及麩皮部分豐富的維他命B群能夠令人體的皮膚更加亮麗、有光澤 。
 
喝糙米茶的最佳時間
1.人體的生理時間在下午1：00～5：00 ， 血液會流到小腸及膀胱 ， 此時喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物 ， 幫助膀胱產生張力 ， 利尿 。
2.糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高） 。
3.晚上飯后搭配飲用蔬菜湯 ， 堿化體質 。
糙米茶適合哪些人
1.長期吃素食物者 ， 虛寒體質（手腳常冰冷、貧血怕冷、臉色容易蒼白等）生理期容易經痛之女性 。
【糙米茶的妙用】2.糖尿病、高血壓、習慣以白米為主食者（精白米缺乏豐富的維他命與礦物質） 。
3.坐月婦女 ， 避免濕氣入侵關節 。
“糙米茶”與“糙米”的差異
習慣吃白米的人 ， 會覺得糙米既硬又難吃 ， 接受度不高 。 有些人在吃糙米時 ， 沒有細加咀嚼時容易造成消化不良 ， 因此“糙米茶”可以是另一種更好的選擇 。 “糙米茶”由于是液體 ， 很容易消化吸收且方便 ， 平時可以當茶喝 。 若習慣以白米為主食的人 ， 糙米茶可以彌補白米飯所不足的營養 ， 因此對于體質較差、老人、容易消化不良的人 ， 喝糙米茶會比吃糙米飯接受度高得多 。
糙米茶
（一）基本材料：
1、糙米180克；
2、 水1500毫升；
（二）制作方法：
1、把糙米放在未沾油的鍋中 ， 炒至黃褐色 ， 倒在其它容器內；
2、鍋內放水1500毫升 ， 燒開后放入炒過的糙米 ， 水滾開后 ， 改用小火煮20分鐘后 ， 過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時應打開鍋蓋；）
3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃 ， 營養美味 ， 能改善便秘 。
（三）注意事項：
糙米茶不要與蛋白質飲品混在一起喝 。
糙米茶的基本功效：
1、便秘：糙米有醫治便秘的功效；
2、循環器官：因含有維他命E ， 故能醫治心臟病 ， 促進血液環 。 防止動脈硬化 ， 加強心臟機能；
3、腸胃?。悍乐垢箖鹊漠惓０l酵 ， 也能解除內分泌的異常狀態；
4、貧血：富有造血作用；
5、不妊癥、流產：暢通微血管的血流 ， 充份提供胎兒所需的營養；
6、癌癥：胚芽有阻止癌癥細胞生長的功效 。
 

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