一樣平常愛品茗是個很好的工作， 由于茶葉里有雄厚的營養， 對人的身材很好， 茶葉的種類許多， 每種喝法都有點分歧， 但茶都是泡越久越有益康健 。
紅茶：久泡益康健
紅茶泡得時候越長， 越有益康健 。 美國塔夫斯大學的營養學傳授杰弗里?巴倫博格透露表現， 時候長有利于此中有益康健的黃酮類物質充實消融， 最好泡夠5分鐘 。
碧螺春：先倒開水再放茶
碧螺春芽葉小而細嫩， 如沖泡時候適可而止， 才氣清湯綠葉、口感香醇 。 如泡得時候過長， 不但湯色會變黃， 而且奇怪度也大打扣頭 。 沖泡時， 先倒開水再放茶葉， 泡兩三分鐘即可 。
龍井：少量開水先浸泡
沖泡龍井、黃山毛峰前， 先給杯子里倒點開水， 把茶葉浸泡一下， 聞到淡淡的清香后， 再加水， 蓋上蓋子泡4分鐘 。 泡夠這個時候， 茶葉口感更好， 此中的有益身分也能有用析出 。 喝的時辰， 不要等杯里的水全喝完再加水， 喝一半時就加滿水， 如許可以連結濃厚的口感 。
普洱茶：重點在洗茶
普洱茶屬于黑茶， 一樣平常泡5分鐘， 香味就出來了， 與茶餅相比， 散茶更容易出味 。 “越陳越香”被公認為是普洱茶區別其他茶類的最大特點 。 也正因云云， 沖泡普洱茶最緊張的步調是洗茶， 即先把茶葉放入杯中， 倒入開水， 過一會把水倒失落， 再倒入開水， 蓋上杯蓋 。 如許， 第二道茶不但濾去了茶葉上的雜質， 而且更香醇 。
【茶泡越久越有益康健】別的， 其他身分也會影響茶的結果， 好比給紅茶里加點檸檬汁， 抗氧化劑含量可增長80% 。 別的， 奶茶是用紅茶作質料， 但紅茶配牛奶， 大概會攔阻某些營養身分的吸取 。

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