很多人都喜歡喝茶 ， 中醫保健養生強調喝茶的好處 ， 認為茶水能提高皮膚的抵抗力 ， 那么怎么喝茶才能起到這樣的保健功效呢?
茶水加蜂蜜可提高抵抗力
飲茶能出汗散熱 。 茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分 ， 能與唾液結合 ， 解熱生津 。 而蜂蜜是一種營養價值極高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 還含有多種維生素 ， 以及鈣、磷、鐵等微量礦物質 。 蜂蜜可促進消化吸收 ， 增進食欲 ， 鎮靜安眠 ， 提高機體抵抗力 。
【茶水能提高皮膚的抵抗力】成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜 。 如果沖水喝 ， 一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克) ， 最好用60℃以下溫開水沖服 ， 以免其營養成分被破壞 。 一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜 。 蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用 。
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