季節的變化和人的體質差異 ， 各個季節都應該有不同的養生方法 。 例如喝茶 ， 各個季節都有對應的養生茶 。 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶;虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。 專家建議 ， 燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒 ， 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者) ， 應喝中性茶或溫性茶 ， 老年人適合飲用紅茶及普洱茶 。 下面一起來看看適宜秋季的七款養生茶 。
1、姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風寒感冒、頭痛發熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。 此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實用簡便 。 生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。 每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。
2、桔紅茶此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。 此茶以桔紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。 茶葉有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。 選用桔紅3~6克、綠茶5克 。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。 每日1劑隨時飲用 ，
3、鐵觀音茶此茶具有清心明目 ， 殺菌消炎 ， 減肥美容和延緩衰老 ， 防癌癥、消血脂、降低膽固醇 ， 減少心血管疾病及糖尿病等功效 。 人說“春水秋香” ， 所以 ， 秋茶是茶中的精品 ， 此時又是正逢鐵觀音秋茶上市 。 綜合來看 ， 秋季是鐵觀音的養生之季 。
4、蘿卜茶此茶能清肺熱、化痰濕 ， 加少許食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。 選用白蘿卜100克、茶葉5克 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次 。 民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶 ， 氣得醫生滿地爬 。 ”
5、銀耳茶此茶有滋陰降火 ， 潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
6、桂花茶此茶具有溫補陽氣的功效 ， 主治陽氣虛弱型高血壓病 。 選用干桂花1克 ， 茶葉2克 。 將干桂花、茶葉 ， 入杯中 ， 沸水沖泡6分鐘 ， 即可飲用 。 早晚各飲1杯 。
【秋季喝茶防癌潤肺又補氣】7、苦瓜茶此茶有利尿等功效 。 可把苦瓜去瓤裝入綠茶 ， 掛在通風處陰干 ， 飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。

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