松苓又叫茯苓，《本草綱目》記載：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也；東垣謂其為陽中之陰，降而下，言其功也， 常用于脾虛食少，心神不安，驚悸失眠操作方式 01 酸棗仁，中藥材名 。 本品為鼠李科植物酸棗的種子
本家兒要功能：養肝，寧心，安神，斂汗 。 治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩牽蘿補屋，虛汗
02 百合，學名別名強蜀、番韭等
本家兒要功能：養陰潤肺；清心安神 。 本家兒陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、掉眠多夢、精力恍惚；癰腫；濕瘡
03 松苓，又叫茯苓 。
本家兒要功能：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸掉眠 。
04 蓮子，中藥名 。 為睡蓮科植物蓮的干燥當作熟種子
本家兒要功能：具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功能 。 常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸掉眠
05 枸杞子：鎮靜安神，促進免疫、預防衰老等
06 紅棗：紅棗有補中益氣、養血安神、緩和調整體質雜亂的功能
07 桑葚：補益肝腎，滋陰養血，用于心悸掉眠、頭暈目眩、耳鳴等 。
08 【百合松苓茶對失眠有什么幫助？】桂圓：益心脾補氣血，可用于心脾虛損、氣血不足所致的掉眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
09 這幾種材料組合在一路煮來喝，天天喝2杯，可以或許調度掉眠，內排泄掉調，尤其適合女性，此刻糊口節拍太快，熬夜加班是常態，百合松苓茶是很好的攝生茶 。
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