盛夏消暑保安康
【酷暑宜飲保健茶】蜜茶：茶葉10克 ， 適量蜂蜜及葡萄糖 ， 用開水沖泡飲用 ， 能促進消化、生津止渴 ， 更可以補充鐵、鋅等微量元素及維生素C、B2和乳酸、氨基酸等 。
薄荷茶：薄荷10～20克 ， 洗凈 ， 加入適量的冰糖煮沸 ， 冷卻后飲用 。 此茶具有清涼解毒、發散風熱、清潤咽喉之功效 。
烏梅茶：將烏梅5枚搗碎 ， 加水1～1.5公斤 ， 煮沸半小時后 ， 加入適量白糖 ， 飲之可生津止渴、開胃健脾 。
姜鹽茶：生姜2片 ， 食鹽4克 ， 綠茶6克 ， 用沸水沖泡30分鐘后飲用 ， 具有清熱潤燥、和胃止嘔之功效 。
雙花茶：金銀花12克、白菊花10克 ， 用開水沖泡當茶飲 ， 有清熱解毒 ， 祛暑消炎、明目之功能 。
青蒿茶：青蒿10克（或鮮品50克）、金錢草15克 ， 用沸水沖泡當茶飲用 ， 有解毒消炎 ， 殺菌解暑 ， 利肝、膽之功效 。
胖大海茶：胖大海5枚 ， 沸水沖泡飲用 ， 可清肺利咽 ， 潤腸通便 。
決明子茶：決明子15克、夏枯草10克 ， 用微火將決明子炒至稍鼓起并微有香味后 ， 放涼搗碎 ， 與切碎的夏枯草一起開水沖泡飲用 ， 有清肝明目、通便、降血壓之功效 。
玄麥甘桔茶：玄參、麥冬各10克 ， 桔梗5克 ， 甘草2克 ， 混合開水沖泡當茶飲 ， 有潤肺生津、止咳消炎、利喉化痰之功效 。
山楂麥冬茶：山楂、麥冬各25克 ， 加水1公斤煎煮后 ， 分次飲用 ， 可健脾消食、生津止渴 。

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