很多人想通過喝茶減肥， 想減肥的人群也就到茶市去尋找茶， 咨詢相關茶業人員， 一般得到的是喝茶都可以減肥， 還有更多的是喝普洱茶減肥， 今天我們給大家分析一下， 到底喝什么茶減肥效果好 。
 

 
減肥一般通過減少熱量或食物就可以直接達到， 還有就是睡眠減少也可以減肥， 再有通過脂肪燃燒減肥 。 這三種方法， 如果結合得當， 那么減肥應該就變得輕松簡單 。
那么， 喝茶能達到這三種境界嗎?如果能， 是否肯定就會減肥呢?
答案是肯定的， 但一定要喝對茶， 正確喝， 那就一定可以達到你想要的減肥效果 。
 


 
第一步：選茶 。
烏龍茶(注：傳統工藝鐵觀音是烏龍茶一種， 輕發酵鐵觀音效果差一些) 。
理由：喝烏龍茶不會容易餓， 可以減少睡眠， 而且可以降低小腸酶活性吸收營養， 具有燃燒脂肪和代謝的單寧酸 。
 


 
《肥胖周刊》研究指出， 經常喝鐵觀音， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外， 還能夠加速身體的產熱量增加， 促進脂肪燃燒， 尤其是減少腹部脂肪的堆積 。
為什么不是普洱茶， 喝普洱茶不是很刮油嗎?大家都在說普洱茶(特別是生普洱茶)減肥效果好嗎?
 


 
普洱茶的刮油效果確實不錯， 請問一下， 喝完普洱茶是不是很餓， 很想快點吃飯 。 此時， 如果你控制著， 不吃飯不， 那么此時， 你的心身將會受折磨， 痛苦和壓力那是相當的大， 減肥大計很難成功 。 如果你控制不住， 餓了就吃， 肯定是要多吃了， 試問?這樣怎么可能減肥 。
所以， 普洱茶減肥不切合實際， 但如果你吃得很油膩的時候， 還是建議喝些普洱茶刮油 。 還有普洱茶作為促進消化用， 是非常好的 。
其它茶葉不減肥嗎?也不是， 我們推薦的是效果最好的， 其它茶葉也減肥， 但效果肯定不如我們推薦的茶葉那么明顯， 也達不到同時有這三種效果的 。 當然， 比如早上喝一些綠茶， 下午喝一些黑茶或紅茶也不錯， 晚上喝一些白茶， 這些都是不錯的喝茶方法 。 但是， 從減肥角度考慮， 還是建議喝減肥效果好的茶 。
烏龍茶除了鐵觀音以外， 還有哪些茶?
 


 
百度百科介紹：烏龍茶(oolong tea)， 亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶， 品種較多， 是中國幾大茶類中， 獨具鮮明漢族特色的茶葉品類 。 烏龍茶是經過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質優異的茶類 。 烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來， 創制于1725年(清雍正年間)前后 。 品嘗后齒頰留香， 回味甘鮮 。 烏龍茶的藥理作用， 突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面 。 在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶” 。 烏龍茶為中國特有的茶類， 主要產于福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三個省 。
目前市場上的烏龍茶， 很多人以為只有臺灣烏龍茶， 其實烏龍茶是一茶類， 臺灣烏龍茶也只是其中一種， 早期從中國傳承過去的 。 市場上常見的烏龍茶有：鐵觀音， 水仙， 鳳凰單樅， 佛手， 大紅袍， 奇蘭， 黃旦(黃金桂)， 本山， 毛蟹， 大葉烏龍， 梅占， 肉桂等 。

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