常喝茶少爛牙 告訴你哪種茶最護牙
俗話說“常喝茶 ， 少爛牙” 。 意思是指喝茶對牙齒有一定的保健功效 。 這是因為茶葉含有豐富的氟化物 ， 氟化物對牙齒有保護作用 ， 能堅固牙釉質 ， 并防止口腔中形成過量的酸性物 。 那么 ， 喝什么茶最能護牙呢? 
研究表明 ， 僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟 ， 這個數量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半 。 另外 ， 茶葉中還含有多酚類化合物 ， 它能防止齲齒的形成 。 喝茶還能消除口腔異味 ， 因為茶中的果膠等物質 ， 與唾液發生化學反應 ， 能增強口腔的抗菌能力 。 不習慣飲茶的人 ， 可以嚼幾片茶葉 ， 同樣有健齒的作用 。
【常喝茶少爛牙 告訴你哪種茶最護牙】那么 ， 喝什么茶最護牙呢?眾多茶葉品種中 ， 烏龍茶和綠茶含氟量最高 ， 新采摘的茶葉含氟量高;低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉 。 除此之外 ， 茶時 ， 還要注意以下幾方面：茶不能過濃、過多 ， 最好選擇上午飲用 。

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