可能 ， 你試過蘋果減肥法、綠茶減肥法 ， 蘋果和綠茶明明都是很好的減肥食物 ， 但為什么就是效果不明顯呢?各位 ， 你們有沒有想過將蘋果和綠茶混合一起 ， 用來減肥呢?哈哈 ， 快來試試看吧!
方法：
1顆蘋果打成汁 ， 加進1小匙的綠茶粉 ， 早晚各喝1次 ， 要連蘋果渣一起喝進 ， 就能讓你窈窕又美麗 。
美味的蘋果真是好處多多 ， 減肥美膚還排毒……在這個季節里真是減肥的首選幫手 。
成本：
你只要花……每次大約只要1元 。
PS：綠茶粉在茶莊就可以買到 ， 一般是20小包10塊錢 ， 折合每小包5毛 ， 每小包的量大約是3 ， 4匙左右 。
專家解讀：
適合對象：無法控制食欲 ， 看到什么就想吃什么的人 。
飲用期間：每餐飯前 ， 可以天天飲用 。
減肥原理：
蘋果含有豐富的鉀 ， 而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫 ， 鉀也有利尿的作用 ， 可以將體內多余水分排出 。
PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素 ， 每一顆蘋果的纖維質(約3克) ， 就相當於半斤的芹菜 ， 它們能夠幫助腸胃消化、吸收 ， 預防 便秘的發生 。 飯前喝杯綠茶蘋果汁(蘋果渣不可濾掉)會讓你先產生飽足感 ， 這樣就不會吃進過量的東西了 。
貼心建議：
【蘋果與綠茶調出瘦美人】不過 ， 營養師建議 ， 為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘 ， 最好在飯前15-20分鐘前喝1杯 ， 等飽足的訊息傳送到大腦后 ， 再開始用餐 ， 像這樣 ， 在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量 。

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