月子里到底能不能洗頭、洗澡？生完孩子，出汗量大，月子里如果不注意衛生，容易導致產褥期感染，那么月子里，該如何做好個人衛生？操作方式 01 1.洗頭：
臨蓐過程中，產配偶會大量出汗，而產后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟 。 只要新媽媽健康環境許可，產后2-3天就可以洗頭 。 選擇不刺激的洗發水，將頭發分隔，前后擺布擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落 。
注重洗頭的水溫適宜，不要過涼，連結在37℃擺布，洗完后當即用吹風機吹干，避免受寒氣吹襲 。
02 2.刷牙：
產配偶若不經由過程按時當真刷牙漱口，則很輕易發生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變 。 起首要勤漱口，漱口的水要用溫水，冷水會刺激牙齦，導致牙齦的充血從而導致炎癥 。 天天遲早各刷牙一次，牙刷必然要軟毛的，力量必然要很是輕柔 。
03 【坐月子，怎么注意衛生？】3.乳房潔凈：
每日用清水(切忌用番筧或酒精之類)擦洗乳頭 。 產后哺乳前先擦洗清潔乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對乳頭和乳腺進行濕熱敷3--5分鐘，有利于下奶 。 哺乳完后可擠出少許乳汁平均地涂在乳頭上 。
04 4.洗澡：
待體力恢復，可以洗澡了，可是萬萬不克不及盆浴，可選用淋浴，沐浴時候節制在5至10分鐘 。 水溫節制在40℃擺布，稍高于體溫，以免全身皮膚血管過度充血，造當作頭部供血不足而頭暈 。 此外，應注重浴室中的空氣暢通，不要怕吹風而導致缺氧 。 淋浴時，也不要空肚，避免低血糖 。
05 5.會陰潔凈：
每日用清水沖刷外陰，避免利用洗劑，防止粉碎陰道正常酸堿值；禁止坐浴，防止頻頻污染 。
利用溫開水，每日遲早和二便后，沖刷會陰部位，可以利用醫學小熊產科促愈潔凈器，兼顧沖刷力度和面積，可以或許沖凈褶皺內的黏稠排泄物，醫學級的測溫貼可以或許節制水溫在35-40℃，切近體溫，防止水溫不妥，刺激產后傷口的痛苦悲傷 。
06 6.泡腳：
可以泡腳，促進下肢血液輪回，避免小腿腫脹，消弭委靡、改善睡眠 。 水溫節制在35-40攝氏度，飯后不宜當即泡腳，泡腳時也不要利用中藥包之類的，清水即可 。
以上內容就是坐月子，怎么注意衛生？的內容啦，希望對你有所幫助哦！
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