Ⅰ 。 夏日推薦的：
菊花雪梨湯
材料：雪梨1只 。 菊花適量 。 冰糖少許
做法：雪梨去皮切塊與菊花和冰糖一起放鍋子里加水煮 ， 水開后改小火燉半小時 ， 取湯飲用
【瘦身下午茶】PS：如果家中有花茶壺的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壺里下面點上蠟燭喝一下午哦！暖暖的夏日 ， 吹著風感受美味的花茶 ， 翻翻書 ， 可是非常愉快的事情呢！
Ⅱ 。 生理期推薦佳飲
銀耳紅棗枸杞湯：
材料：銀耳 。 紅棗少許 。 枸杞一把 。 冰糖適量
做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時（開水泡發的銀耳容易煮爛） ， 半小時后下冰糖大火燒開后關小火燉1個半小時 ， 放入枸杞 ， 再燉半個小時
Ⅲ 。 排毒便秘MM的佳選
蘆薈荷葉枸杞茶
材料：蘆薈干（超市賣花茶的地方應該都能找到） ， 荷葉 ， 枸杞
做法：MM們都知道 ， 一起一起下杯子 ， 泡5-10分鐘就好喝啦
Ⅳ 。 瘦身美白MM的選擇：
美白檸檬水
材料：新鮮檸檬或者檸檬片（超市花茶區都有賣哦）
做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！還是白開水泡著好喝！檸檬片少放些 。
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