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自己動手配健康花茶

茶知識茶療養生花茶自己健康

 偷5分鐘時間， 為自己調杯可口又養生的混搭茶飲， 在忙碌的工作日里營造幾個慢生活的瞬間———這也許就是生活中最真實也最容易找尋到的“慢調”情趣
【自己動手配健康花茶】菊普羽西茶
茶飲：普洱茶
加料：白菊花甘草枸杞人參粉
做法：將所有原料混合， 滾水沖泡15分鐘以上 。
功效：普洱茶可促消化， 菊花可以清除體內垃圾， 甘草增加了甜味， 又可以提神， 而人參粉可以強健體力 。
普洱茶去脂去膩， 但是也有一些人不太喜歡普洱的特別味道， 其實加入幾朵白菊花就可以解決這個問題 。
當然， 你還可以為菊花普洱茶加入更多的料 。 羽西自創的這道“羽西茶”， 便是以菊花和普洱做主料， 另加一些常見的配料， 隨著她的新書《魅力自造》而流傳， 成為養顏圣品 。
玫瑰茉莉紅茶
茶飲：紅茶包
加料：玫瑰花茉莉花， 少許蜂蜜 。
做法：將玫瑰花茉莉花與茶包加入700C左右熱水沖泡數分鐘， 再加入蜂蜜即可 。
功效：調理氣血， 消除腹部贅肉 。
紅茶具有提神醒腦養胃的功效， 而根據立頓最新的研究數據， 在下午思維困頓的時候喝紅茶還能激發靈感 。 這是因為紅茶中含有天然活性因子茶氨酸， 有助于腦部產生一種減壓的α-腦電波， 令人達到精神放松并保持頭腦靈活的狀態 。
最常與紅茶搭配的是檸檬片， 若是覺得Office里切新鮮檸檬不方便， 超市里可以買到干檸檬片， 泡出來的效果也不錯， 亦可加入少許牛奶調味， 調成一杯風味奶茶 。 而加入玫瑰和茉莉的做法， 不僅能使紅茶更清香， 亦有很好的減腹功效， 是一道很好喝的美女級飲料 。
梅子綠茶
茶飲：綠茶
加料：青梅青梅汁冰糖
做法：冰糖與綠茶同泡5分鐘， 加入1-2顆青梅及少許青梅汁， 攪拌均勻 。
功效：消除疲勞， 增強食欲， 能夠幫助消化， 并有殺菌抗菌作用 。
綠茶抗氧化， 有排毒提神降脂的功效， 要注意的是， 綠茶寒涼， 胃不好或對茶堿敏感的人不宜多喝 。 綠茶和許多水果都能相搭， 例如蘋果， 例如橄欖， 可讓彼此的清新口味相得益彰 。 夏天胃口不好時， 這款酸酸甜甜的梅子綠茶則能打開你的胃口 。

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