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芭樂怎么吃 芭樂的吃法

芭樂知識百科芭樂的吃法

【芭樂怎么吃 芭樂的吃法】 直接食用：將已經成熟的芭樂洗凈 ， 直接食用 ， 或者切成小塊 ， 去籽后食用 。 榨汁飲用：將芭樂切開去皮 ， 放到榨汁機中加入少量涼白開 ， 榨成果汁后飲用 。 做成沙拉：將芭樂和香蕉、黃桃等其他水果去皮切塊 ， 加入沙拉醬拌勻后食用 。

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芭樂是什么
芭樂又名番石榴 ， 是一種熱帶水果 ， 其表皮呈現青綠色 ， 果肉分為白心跟紅心 ， 分別是紅心芭樂跟白心芭樂 。 白心芭樂比較硬 ， 口感比較清脆 ， 而紅心芭樂比較軟 ， 口感綿密 ， 汁水多且更甜軟 ， 切開感覺有點像西瓜 。
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芭樂營養價值
芭樂含有人體必需的多種營養元素 ， 富含維生素C ， 常吃芭樂不僅可以美白還可以防止雀斑的產生 ， 甚至能抵御衰老 。 芭樂除了富含維生素C外 ， 還含有大量維生素A ， 能夠消除自由基 ， 保護眼睛 ， 改善視力 。
芭樂中還富含膳食纖維、維生素C及黃酮類化合物 。 纖維素可以延緩機體對淀粉的消化吸收速度 ， 避免短時間內血糖過快上升 ， 起到控制血糖的作用 。

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