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晨起喝暖胃普洱茶 可降低腎癌幾率

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 睡眠時間適中：英國科學家的研究表明 ， 每天睡眠時間超過9個小時或低于6個小時 ， 都會損害人的壽命 。
堅持飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收 。
經常檢查頸部：美國一項研究發現 ， 輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發病率提高65% ， 所以頸部異常應及早檢查 。
后傾45度坐姿：蘇格蘭和加拿大的研究發現 ， 當人坐直時 ， 脊柱會感到緊張 。 調整椅背 ， 使之向后傾斜45度可以讓人們更健康 。
慎用空氣清新劑：某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分 ， 它們會干擾人體內激素的分泌 。
補充維生素D：《內科醫學雜志》公布的一份報告表明 ， 每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現象 。
【晨起喝暖胃普洱茶 可降低腎癌幾率】少用噴霧清潔劑：每周使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76% ， 最好用抹布 。
蒸點花椰菜吃：意大利研究人員發現 ， 蒸過的花椰菜中抗癌物質葡糖醛酮的濃度增加了30% ， 煮花椰菜則會降低其濃度 。
每隔1小時起身活動一下：肥胖是坐出來的 ， 所以在看電視、看書、上網時 ， 每隔1小時就要起身活動一下 。

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