“傷身”早餐
很多白領麗人一早就喝蔬果汁、冰咖啡、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等 。
雖說蔬果汁可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物 ， 冰咖啡能夠提神 ， 但大家忽略了一個最重要的關鍵 ， 那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境 ， 身體溫暖 ， 微循環才會正常 ， 氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢 。
“傷身” 原因
1. 早餐吃冷食 ， 會導致體內系統攣縮、血流不順 。
【警惕美麗白領的“傷身”早餐】早晨時 ， 夜間陰氣未除 ， 大地溫度尚未回升 。 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態 。 這時候你吃喝冰冷的食物 ， 必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順 。
2.早餐吃冷食 ， 會傷害胃氣 。
中醫學說的胃氣 ， 其實是廣義的 ， 并不單純指胃這個器官而已 ， 其中包含了脾胃的消化、收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
也許剛開始吃喝冷食的時候 ， 你不覺得胃腸有什么不舒服 ， 但日子一久或年齡漸長 ， 你會發現吸收不到食物精華 ， 好像老是吃不結實 ， 或是大便老是稀稀的 ， 或是皮膚越來越糟糕 ， 或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽 ， 時常感冒 ， 小毛病不斷 。 這就是傷了胃氣 ， 傷了身體的抵抗力 。
 

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