對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說， 可以喝生茶和輕度發酵的普洱茶， 如果是不習慣那股苦味而喝熟茶， 切記泡的時候加點白菊花火蜂蜜， 加點荷葉也可以 。
生茶喝綠茶一樣， 性屬寒涼， 胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養胃護胃的功效 。
【我想選擇合適自己的普洱茶，我該怎么選？】說到減肥效果， 普洱茶的確有減肥的功效 。 至于是否有效， 那是因人而異的 。 看待普洱茶的瘦身要理性， 畢竟普洱茶不是減肥藥， 沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤!但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效， 只是效果會因人而異， 更重要的一點是， 喝普洱茶減肥是健康減肥， 它絕不會讓你成為病態的瘦， 不會讓你變成林黛玉!普洱茶只會讓你身上多余的脂肪消失， 而不是所有脂肪 。
普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃， 從而增強對脂肪的消化、吸收， 進而消耗脂肪， 也就是通常說的刮油 。 但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況， 或是長得“壯”而非“虛胖”， 估計減得效果要差一些!如是“虛胖”型的， 則效果要明顯得多了!因為一般腹部肥胖都是脂肪所致， 屬虛胖， 所以減肚子效果比較明顯 。 同時， 喝普洱茶要長期堅持， 不會短期內就有明顯效果的， 所以不要輕易就認為無效而放棄了 。 打個不恰當的比方， 吃減肥藥和和普洱茶就象打點滴和吃中藥， 打點滴病好得快， 但未必治根而且有副作用， 而吃中藥調理， 速度慢卻能調理你的身體， 而且沒有或很少有副作用 。
正因為普洱茶有調理腸胃的功能， 所以瘦人也可以喝普洱茶， 甚至有可能讓你吸收好消化好， 從而使你更壯實!總之， 喝普洱茶會使你更健康， 前提是按正確的方法長期喝 。
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