初期可以一天飲用一兩杯 ， 腸胃適應了以后可以當茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了……
減肥方子如下
【不用節食又省錢的自制減肥茶】材料：
1紅棗10顆
2玫瑰花一小搓即可 ， 大約3-4朵（最好是買已經打碎的 ， 比較能沖煮出味道）
3山楂10克（大約8-10片）
4枸杞子15-20顆
5荷葉粉25克 ， 大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）
6檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替
7白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
作法：
1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞 。 菊花（這些材料都是干的）都放進去一起煮 ， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2.然后把切片后的檸檬放進去 ， 一分鐘熄火 。 只要湯 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯 ， 腸胃適應了以后可以當茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了 。 第二道的茶毫無效果 ， 所以一定要喝熬好的第一道茶 ， 熬好湯的分成三份 ， 三餐前飲用 。 最好是空腹時飲用 。 在飯后喝也可以的 。 如果湯很濃 ， 可以加水稀釋喝 ， 也可以一次熬好兩天的量 ， 放在冰箱里備用 ， 冷熱都可以喝 ， 一般喝一個月就可以了 ， 沒有必要老是熬 ， 也很麻煩的 ， 停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的 。

猜你喜歡

• 花生的主要作用與功效
• 帶魚怎么做好吃又簡單
• 馬蹄么吃？馬蹄怎么吃才好？
• 蜂箱制作最簡單的方法
• Dry你的星座圣誕茶
• 臭冷杉的功效與作用
• 如何熬又香又黏的小米粥
• 帆布小白鞋怎樣清洗干凈又白
• 玉米粥的制作方法
• 天際線是什么 天際線是什么意思