一年四季節令氣候不同 ， 喝茶種類宜做相應調整 。 春季宜喝花茶 ， 花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪 ， 促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶 ， 綠茶性味苦寒 ， 能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能 ， 促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不熱 ， 能徹底消除體內的余熱 ， 恢復味甘性溫 ， 使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶 ， 紅茶味甘性溫 ， 含豐富的蛋白質 ， 有一定滋補功能 。
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用 ， 不但能去除體內油脂 ， 還能改善面色 。 飲用一段時間后 ， 會自然變得不愛吃油膩的食物 ， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合 。
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次 ， 4－6次最合適；第三最好是在空腹時飲用 。
2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的 ， 能有效地刺激人體的新陳代謝 ， 加速脂肪分解 。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升 ， 飯前一杯效果最佳 。
【總有一款適合你的減肥茶】3.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 所以綽號又叫“糖殺死” 。 它能使飲用者口中感覺不到甜味 ， 攝糖量自然大減 ， 因而轉化成脂肪量也就相對減少 。
飲用方式：在攝取糖分前飲用 ， 或者直接咀嚼茶葉 ， 效果更好 。
4.杜仲茶--虛肉過多的胖胖
原理：可降低中性脂肪 ， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝 ， 促進熱量消耗 ， 而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老的作用 。
飲用方式：每餐半小時后飲用 ， 每天堅持喝1.5升左右 ， 要長期堅持才有效果 。
5.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖
原理：可燃燒體內脂肪 ， 是半發酵茶 ， 富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯 ， 分解和排出脂肪的效果更佳 。

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