南瓜里含有豐富的維生素和果膠 ， 可以保護胃腸道黏膜 ， 糯米的營養也非常豐富 ， 特別是含有豐富的鈣和B族維生素 ， 將糯米放在南瓜里 ， 做成南瓜糯米飯 ， 特別好吃 ， 下面我們就一起來看一下 。 東西/材料 圓南瓜一個 ， 糯米適量 ， 枸杞子適量 ， 白砂糖適量 ， 紅糖適量 。
操作方式 01 籌辦適量糯米 ， 提前泡4到5個小時 ， 泡至用手可以捏碎就可以了 ， 再籌辦適量枸杞子 ， 提前用水泡開 。
02 籌辦一個圓南瓜 ， 從上面1/3處切開 ， 切當作兩半 ， 挖去內瓤 ， 洗凈后備用 。
03 將提前泡好的糯米 ， 倒出水分 ， 然后放入南瓜中 ， 再將泡好的枸杞子也放到南瓜中 。
04 放入一勺紅糖 ， 一勺白糖 ， 紅糖里富含多種礦物質 ， 還可以讓糯米的顏色更都雅 ， 白糖可以提鮮 。
05 加少許清水 ， 大要是蒸米飯的比例 ， 糯米和水的比例大要是1:1.2 。
06 然后將南瓜蓋蓋上 ， 可以稍微露點兒小裂縫 。
07 然后將南瓜放入蒸鍋中 ， 蓋上鍋蓋 ， 年夜約蒸40分鐘擺布就熟了 。
猜你喜歡
- 這樣做對付面部的法令紋
- 文明禮讓花怎么做
- 伴伴如何申請做陪玩
- 用植物做植物標本
- 如何用最簡單的材料給貓咪做玩具
- 如何鑒定雞血石，雞血石用肉眼怎樣鑒別
- 怎樣抱貓咪最舒服
- 家里有螞蟻怎么做能除根
- 黃桃罐頭打不開怎么辦 黃桃罐頭打不開可以怎么做
- 怎樣做營養美味的包菜炒胡蘿卜？