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一天3個時間段的喝茶指南

茶知識茶葉常識喝茶指南

 

一天3個時間段的喝茶指南


 
一項數據顯示 ， 現在很多白領都是亞健康狀態 ， 所以白領養生就是生活中比較重要的一個環節 。 因為茶葉中含有多種營養成分 ， 適量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是預防疾病的目的 。 那么 ， 白領在什么時候喝茶效果才是最好的呢?
下面我們就介紹下一天當中最好的喝茶時間：
一、早上喝紅茶最好
有的人說早上喝茶最好 ， 經過了一整個晚上的休息之后 ， 人體消耗了大量的水分 ， 血液的濃度變大 ， 喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分 ， 還可以降低血壓 ， 稀釋血液 ， 有益健康 。
早上喝紅茶最好 ， 因為紅茶可促進體內的血液循環 ， 同時還能祛除體內的寒氣 ， 讓大腦的供血充足 。 每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶 ， 也可以加入牛奶一起飲用 。 需要注意的是 ， 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用 ， 因為茶葉中含有咖啡因 ， 空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因 ， 導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀 。
二、午后喝青茶或者綠茶最好
下午3點左右喝茶對人體能起到調理的作用 ， 增強身體抵抗力 ， 還有預防感冒的作用 。 這個時間喝茶是一天當中最重要的 ， 對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果 。
專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶 ， 一般情況下人體在中午時分肝火旺盛 ， 喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀 。 青茶例如鐵觀音性干涼 ， 入肝經 ， 可以清肝膽熱 ， 化解肝臟的毒素 ， 而且茶葉中含有豐富的維生素E ， 具有抵抗衰老的功效 。 綠茶則入腎經 ， 有利水去濁 ， 排尿更加通暢 。 綠茶中的茶多酚也是最為豐富的 ， 抗氧化和消炎的功效很明顯 。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的話 ， 人體很容易修補和恢復免疫系統 ， 再造細胞 ， 對于健康有一定的益處 。 神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音 ， 要是擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話 ， 可以選擇喝黑茶 。 黑茶性致溫純 ， 不會影響人體正常的睡眠 。
【一天3個時間段的喝茶指南】黑茶以普洱為首選 ， 要是不喜歡普洱的味道的話 ， 還可以喝白茶 ， 例如福建壽眉 ， 入肺經 ， 性平和 ， 同樣也不會影響睡眠的質量 。 晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪 ， 既暖胃又幫助消化 。

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