足底涌泉穴位于足前部凹陷處， 約在足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點上 。 用力彎曲腳趾時， 足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴 。 涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一， 具有散熱生氣的作用 。
足底涌泉位置
【足底涌泉位置 足底涌泉穴在哪里】 位于足底部的涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一， 這一說法主要出自《靈樞·經脈》 。 “涌， 外涌而出也；泉， 泉水也 。 ”該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表 。 涌泉穴為腎經經脈的第一穴， 它聯通腎經的體內、體表經脈， 腎經體內經脈中的高溫、高壓的水液由此外涌而出體表， 故因此得名 。
經常按摩涌泉穴位有一定好處， 如能通過經絡傳遞作用， 調節植物神經系統、擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等 。 如果想要自己按摩的話， 可以選擇在床上取坐位， 雙腳自然向上分開或取盤腿坐位， 然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴， 拍到腳底發熱即可 。
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