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酸性食物和堿性食物分別是哪些？

小知識

從營養的角度來看， 酸性和堿性食物的合理搭配是健康的保證 。 下面給大家說說酸性食物和堿性食物分別是哪些？操作方式 01 年夜大都動物食物都是酸性食物 。 如魚， 肉， 貝類， 富含卵白質， 磷中的卵白質， 高硫濃度， 它是酸性食物 。

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02 常見的堿性食物有蓮藕， 蘿卜， 茄子， 白， 苦瓜， 金針菇， 西葫蘆等 。 若是您患有心血管疾病， 如高血壓， 高血脂， 高血糖等， 您需要多吃堿性食物以避免酸中毒 。

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03 【酸性食物和堿性食物分別是哪些？】吃淀粉類食物， 肉類， 酒精， 年夜米， 這些都是酸性食物 。 這些食物中含有的卵白質， 淀粉和糖被人體代謝發生酸性產品 。

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04 堿性食物包羅年夜大都蔬菜， 生果， 海藻， 豆芽谷物， 豆類和堅果 。 換句話說， 低熱量植物性食物幾乎都是堿性食物 。

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