④盡量少吃油脂食物 ， 少吃帶有“酥、脆、柳”的食物
⑤少攝入油炸食物以及反式脂肪酸含量高的食物
3、減糖4招
①削減食用高糖類包裝零食
②不喝或少喝含糖飲料
③外出就餐 ， 含糖量高的菜少點
④巧用有甜味的食材取代糖 ， 如紅棗、枸杞
以上內容就是吃慣了重口味 ， 如何減鹽減油減糖 ， 但不減味？的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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