招健身氣功“五禽戲”是在對傳統五禽戲進行挖掘整理的基礎上編創的 ， 順序為虎、鹿、熊、猿、鳥 ， 為10個動作 ， 每戲2動 。 功法符合中醫臟腑、經絡學說 ， 既有整體的健身作用 ， 又有每一戲的特定功效 。 根基手型 01 拳
五禽戲中常有手型轉變為拳或者握空拳的過渡手型 ， 如圖 ， 空拳就是在正常握拳的根本上略微撐白手心 。

02 掌
五禽戲中手掌凡是是指手掌天然張開 ， 手指天然伸直 。 一般如沒有出格申明則五指天然并攏 ， 要出格提醒才五指分隔 。



03 虎爪
五指張開 ， 虎口撐圓 ， 第一、二指關節彎曲內扣 。



04 鹿角
拇指伸直外張 ， 食指、小指伸直 ， 中指、無名指彎曲內扣 。



05 熊掌
拇指壓在食指指端上 ， 其余四指并攏彎曲 ， 虎口撐圓 。



06 猿鉤
五指指腹捏攏 ， 屈腕 。



07 鳥翅
五指伸直 ， 拇指、食指、小指標的目的上翹起 ， 無名指、中指并攏標的目的下 。



08 【五禽戲簡介之基本手型】握固
拇指抵掐無名指根節內側 ， 其余四指屈攏收于掌心 。





以上內容就是五禽戲簡介之基本手型的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

猜你喜歡

• 牝雞司晨惟家之索是什么意思 牝雞司晨惟家之索意思
• 破陣子為陳同甫賦壯詞以寄之朗誦朗誦破陣子為陳同甫賦壯詞以寄之
• PicPick截圖之后如何用數字印章工具顯示步驟
• 化妝之前的護膚步驟
• 茍以國家生死以,豈因禍福避趨之什么意思 茍以國家生死以
• PPT制作之進行摳圖處理
• 魔獸世界8.0巨龍之魂副本在哪里 DS是什么副本
• 明日之后莊園金庫怎么快速查找物品的位置
• 如何給視頻之間添加“交叉溶解”效果
• 魔獸世界8.0風暴之末大使軍需官賣什么道具