男性朋友大多喜歡通宵熬夜看比賽 。 看電視多的人，視紫質消耗較多，常會感到眼睛疲勞、視力減退 。 加上現在上班族每天有一半的時間面對電腦，眼睛難免遭受輻射傷害 。
【通宵熬夜喝綠茶保護視力】熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶來提神 。 咖啡能刺激中樞神經，并延長腦部清醒的時間，還可以促進代謝功能，消除疲勞 。 因此，熬夜看球的人為了提神，適量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超過4杯 。
喝茶比喝咖啡更為適合 。 人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除 。 茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力 。 熬夜時最好喝綠茶，它含有多種礦物質，對人體健康更有利 。 還可自己配制一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶(含綠茶、枸杞、菊花)等 。
人眼中感覺暗光的視細胞中含有一種稱為“視紫質”的東西;維生素A是合成視紫質的原料 。 缺乏維生素A，視紫質就合成不足，人眼對暗光的感受能力就減弱，人體缺少維生素A就會影響視網膜內的感光作用，出現眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀 。
茶葉中含有可轉變為維生素A的胡蘿卜素 。 維生素A具有滋養眼睛、防止夜盲癥的作用，多喝茶可以補充維生素B1、胡蘿卜素等物質，這些物質在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉化為維生素A，對眼睛起保健作用 。
此外，茶葉中還含有茶多酚類物質、維生素C等，它們能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外 。 看電視和面對電腦屏幕距離太近，時間又長，就很容易受到微量X射線的侵害，使人體的白血球減少，抵抗力下降 。 多飲茶還能減輕或消除X射線對身體的危害 。

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