寶寶出生后， 新手爸媽自然歡喜不已， 但隨之而來的各種育兒問題， 往往讓新手爸媽急得焦頭爛額而又手足無措 。 其中， 確保寶寶有充足的睡眠時間便是要事之一 。 操作方式 01 【18個月內寶寶老睡覺，多少時間才最健康？】那么， 18個月以下的寶寶睡幾多時候才是最健康的呢？
以下是美國專家給出的調查成果， 供大師參考 。
數據不是尺度值， 每個寶寶具有怪異性， 對睡眠時候需求各不不異 。

02 若何幫忙寶寶享有充沛的睡眠？
擬定一個合適的睡眠打算， 如選定合適的入睡時候， 給寶寶締造恬靜地睡眠空氣， 籌辦舒適的小床和被子 。 寶寶三更醒過來時， 把燈光調暗， 輕聲措辭， 削減和寶寶的互動以免把寶寶弄“亢奮” 。




03 別的， 固按時間放置寶寶睡覺和喝奶， 天天有紀律性的作息不僅能讓寶寶歇息充實， 也可減輕媽媽的辛勤 。 出格注重， 專家建議不要讓寶寶鄙人午睡過長時候， 因為這會影響寶寶在夜間的深睡水平， 寶寶易醒來哭鬧， 從而導致媽媽的睡眠質量下降 。






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