大約一半的人在平生中或多或少城市受到抑郁的影響，然而抑郁這種心理疾病經常被我們錯誤地輿解，從而無法獲得準確的治療方案 。 良多時辰我們之所以對于抑郁束手無措，其實是沒有真正理解抑郁的素質 。 我們經常把它和另一種癥狀表示相似、但我們更為熟悉的心理狀況混為一談：哀痛 。 面臨抑郁的時辰，我們經常習慣于經由過程對哀痛的理解追求方式，但同樣的方式對于抑郁很可能并不合用 。 因為這一點，抑郁癥患者經常要遭不需要的罪 。
概況上看，哀痛和抑郁的表示形式簡直很像：體驗著這兩種狀況的人城市不肯意和外界接觸、變得無精打采，而且對他們曾經的正常糊口感應目生 。 可是有一件工作可以將二者較著地域分隔來：一個哀痛的人知道本身為什么感應哀痛，而一個抑郁的人不知道本身為什么抑郁 。
哀痛的人可以垂手可得地說出困擾他們的工作，好比“我的奶奶歸天了，我很悲傷”，或者“我剛被卷鋪蓋了”“我被伴侶針對了”，諸如斯類 。 固然說起來很讓人出乎料想，但這樣一個簡單的行為有時卻恰好是一個抑郁的人無法做到的 。 他們可能狀況欠安深陷低谷，甚至稍有失慎就會哭出來，卻依舊經常無法確定地指認出卷走了他們糊口意義的兇手 。 “糊口原本不就沒有意義嗎？”他們會這樣說 。 和哀痛的人分歧，抑郁的人并不是因為這樣那樣的原因而抑郁 。 他們的抑郁先于原因 。
因為抑郁的人無法為本身的情感找到具體的原因，時常被他人認為是玻璃心、哄人同情、夸張了本身的環境 。 伴侶們可能一起頭還熱心試著幫他們找出情感背后清楚的、可以解決的問題，但他們的盡力最終會因為沒有進展的挫敗感無疾而終 。 其實被逼問得沒法子的時辰，抑郁的人可能會把一些荒謬或者聽起來眇乎小哉的來由看成救命稻草，以此詮釋導致了他們抑郁狀況的原因 。



-Matt Chinworth-
他們可能會說，歸正地球在75億年后也要被太陽吞噬的，所以今天的工作沒有任何意義 。 又或者他們會因為本身方才摔碎了一個玻璃杯，所以感覺一切都沒了但愿，生命也毫無意義 。 看到了這種令人費解的狀況，人們可能會服從一種說法，那就是抑郁底子不是心理狀況導致的問題，而是腦內化學物質的某種不服衡的表示，是以最有用地幫忙他們的體例就是藥物治療 。 這樣的不雅點擺脫了社會、情況對一小我的影響，是醫藥財產喜聞樂見的，同時也讓那些內心不安，牽蘿補屋求快速、有性價比的解決方案的家庭、黌舍、雇本家兒們松了一口吻 。
然而，還有一種固然更慢、做起來也更艱難，可是持久來講可能會有用得多的方式——心理治療，心理治療對抑郁的理解可能比其他良多方式都深刻得多 。 和抑郁的人本身認為的分歧，心理治療最根基的預設在于：抑郁并不是沒有原因的，原因是存在的 。 抑郁癥患者對于一些難以開誠布公地會商的工作感應困擾，因而將這些工作推出了顯意識之外，可是這些工作在潛意識里仍是能對他們造當作整體的危險，為他們帶來無限無盡的虛無感 。 對于抑郁的人來說，直接意識到這些問題讓人其實是太難熬了，于是比起具體對哪件事感應煩擾，他們的潛意識會爽性選擇讓他們對所有工作都掉去樂趣 。 抑郁是健忘了問題泉源的哀痛——健忘的原因在于真實的記憶會給人帶來難以承受的疾苦與掉去感 。
那這些真正的問題泉源可能會是什么呢？也許是我們選擇了和錯誤的人成婚，又或者我們的性取標的目的和本身預期的判然不同 。 再或者，我們對童年期間本身怙恃的疏于關愛感應憤慨 。 為了維持心里懦弱的安靜，一小我就會“選擇性不去意識到問題”，盡管這個“選擇”感受更像被強逼的成果，被迫進入抑郁的狀況，而不是勇敢面臨問題的泉源 。 令人驚駭的開悟和無休止的麻木，我們選擇了后者來庇護本身的心里 。

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