春天，是一個朝氣蓬勃、萬物生長的季節 。 但是有不少人感覺疲憊，每天睡再多都感覺睡不夠，一整天都是無精打采的狀態 。 這，也許就是我們傳說中的“春困” 。  

 
“春困”并不是一種疾病，但它卻可能是亞健康的前兆 。 持續的“春困”有可能會使身體出現肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、肝腎陰虛等不良癥狀 。 “春困”雖然不是病，但它同樣不可小覷，如何解“春困”?
喝茶+運動更有效
 


 
春天是喝綠茶與清香型鐵觀音正當時，茶友一般都知道這個季節應該多喝茶，來提神醒腦 。 其實，中華中醫也認為，在春天多喝綠茶可以散發冬天積在人體內的寒邪 。 另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生發，在一定程度上能夠消除“春困” 。
春天喝茶，綠茶與清香型鐵觀音是首選，當然，茉莉花茶也是不錯的選擇 。 茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，春天飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用 。 菊花茶也是一個不錯的選擇，菊花有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用 。 另外，菊花還能驅邪降火、利咽消腫，能有效排除體內積存的毒素 。 菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷，效果會更佳哦 。
 


【春困來襲，一般人不知道茶可以解】 
除了喝茶外，運動也是緩解“春困”最好的方法之一 。 有些人會覺得很累，就懶得運動，孰不知長久不動是不利于人體陽氣的養成 。 適當的流汗能夠改善人體的新陳代謝功能，有助于氣血循環，從而緩解春困的現象 。
想要擺脫“春困”，那么就趕緊動起來，多運動、多喝茶、少睡覺，迎接精力充沛的每一天吧!
 

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