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注意!慎防普洱茶作用被夸大

茶知識茶療養生健康普洱茶

吃什么瘦身?冬日瘦身不少人會選擇喝茶 ， 而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品 。 不過 ， 營養專家表示這種作用不可夸大 。
冬日瘦身不少人會選擇喝茶 ， 而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品 。 不過 ， 營養專家表示這種作用不可夸大 。
對于減肥人群來說 ， 堅持喝茶是很多人的選擇 ， 其中尤以普洱茶減肥最負盛名 。 “普洱茶可降血脂”“喝普洱茶 ， 減肥效果好”等等傳言讓不少人癡迷于用普洱茶減肥 。
對此 ， 營養師介紹 ， 不僅僅是普洱茶 ， 所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質 ， 與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等有一定降脂作用 。
但是營養師同時表示 ， 想要減肥 ， 絕不應夸大茶的作用 ， 減肥關鍵還是需要總能量控制 。 專家表示 ， 肥胖的原因有很多 ， 如果是單純性肥胖 ， 最好的減肥方法就是有氧運動加上合理膳食 。 有氧運動消耗過剩的脂肪 ， 合理膳食保證營養 。
【注意!慎防普洱茶作用被夸大】因此專家提醒喝茶+運動+適量飲食 ， 比單純喝普洱茶 ， 減肥效果肯定要好很多 。

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