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喝茶需要掌握最佳時間

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喝茶是中國人的一個習慣， 尤其是隨著年齡的增長， 有的人會越來越熱衷于喝茶， 因為喝茶有很好的養生養心的作用 。 喝茶很有講究， 要在適宜的時間喝， 這樣才有益于身體健康養生 。
早晨喝紅茶補水降血壓早上適宜喝紅茶 。 人在睡了一夜之后， 身體往往處于相對靜止的狀態， 喝紅茶則可促進血液循環， 同時能夠祛除體內寒氣， 讓大腦供血充足 。
中醫養生：健康喝茶要掌握最佳時間
下午喝綠茶清肝又利尿通常情況下， 人體在中午時分會肝火旺盛， 此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。 青茶(如鐵觀音)性甘涼， 入肝經， 能清肝膽熱， 化解肝臟毒素， 且維生素E含量豐富， 能抵抗衰老;綠茶則入腎經， 利水去濁， 令排尿順暢 。 另外， 綠茶中茶多酚含量極高， 抗氧化、消炎效果好 。
紅茶性質溫和， 可在每天早上起床后沖泡一杯， 在吃過早餐后飲用， 也可加入適量牛奶一起飲 。 需要提醒的是， 千萬不要空腹喝茶， 因為茶葉中含有咖啡因， 空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因， 會出現心慌、尿頻等不良反應 。 時間久了， 還會影響人體對維生素B的吸收 。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后， 身體會積聚一些肥膩食物在消化系統內， 倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪， 既暖胃又助消化 。
黑茶性質較溫純， 不會影響睡眠 。
喝下面的六款養生茶， 更有助于MM潤顏 。
一、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏， 有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥， 飯后飲用效果最好 。
二、花梨紅棗蜂蜜茶
【喝茶需要掌握最佳時間】材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 姜少許， 蜂蜜 。
功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由里到外的全面滋養 。
三、山楂護膚茶
材料：生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀， 混勻， 加水煎后略加片糖少許， 代茶飲用 。
四、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許 。 將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用 。

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