圖：Bruce Christianson
從半空中往下失落 ， 在墜地的一剎時俄然驚醒 。 聽起來是不是很耳熟？不是墜落就是被追殺 ， 否則就是在空中飛 。 我們年夜大都人平生中城市頻頻履歷這些所謂的“典型黑甜鄉” 。 既然黑甜鄉中的年夜腦有著極其豐碩且不凡的締造力 ， 那么為什么這些本家兒題依舊時不時地來一次？在《夢的解析》中 ， 弗洛伊德的說法是 ， 因為焦炙 。
盡管精力狀況欠安簡直會影響到黑甜鄉的內容 ， 但顛末對年夜腦的深切研究后 ， 這其實是有神經科學層面的詮釋的 。
典型黑甜鄉中的年夜腦
來自德國哈雷藝術學院的心理學家Rainer Schoenhammer暗示 ， 并非所有的夢都源于潛意識 。 快速眼動周期（REM）又叫異相睡眠 ， 它的腦電圖和醒覺時是相似的 。
睡眠期
睡眠的前三個階段長短異相睡眠；
當你深切到第3、4階段時 ， 你的腦電波、心率、血壓和呼吸就會起頭變慢；
當你竣事深度睡眠 ， 進入快速眼動周期時 ， 這些指標全城市發生轉變 ， 凡是是在入睡后的90分鐘擺布；
這時 ， 你的腦電波勾當、心率、血壓會增添到接近清醒的程度 ， 呼吸變得更快且不法則；
睡眠的過程就是從第一階段起頭到異相睡眠竣事 ， 一向反復輪回 ， 跟著異相睡眠期逐漸耽誤 ， 慢慢地就到早上了；
“睡覺的時辰 ， 年夜腦里有的部門會比醒著的時辰警悟性更高 ， 但這個時辰 ， 你的脖子往下都是癱瘓著的 ， 只有眼睛能動 。 ”
【為啥你夢里的自己不是在飛，就是被追】也不是只有快速眼動周期才會做夢 。
但當年夜腦的警報響起時 ， 處于快速眼動周期的年夜腦才會意識到肢體的癱瘓 ， 這時典型黑甜鄉起頭了 。
年夜腦做夢有個關頭部位叫腦橋：即腦干中部 。
它包含著當作束的腦細胞或神經元 ， 幫忙你入睡 ， 并再次叫醒你 。
在腦橋中也有負責領受來自內耳或前庭系統的旌旗燈號的神經元群 ， 后者本家兒管頭部的均衡活動 ， 告訴我們此刻面朝的偏向 。



圖：Wikimedia Commons
Schoenhammer傳授說道：“同樣是在腦橋 ， 有個網狀布局 ， 清醒這個法式就駐扎在那 。 ”
當負責讓你醒來的神經元以及臨近的前庭系統細胞起頭活躍 ， 便會起頭制造出掉重、飛翔、墜落的感受 。
網狀系統越活躍 ， 這種感受越清楚 。
墜落得越來越快 ， 直到落地的那一剎時 ， 醒過來 。
夢見本身被麻木動不了 ， 也與年夜腦和軀體的分手有關 。 年夜腦意識到身體是癱瘓的 ， 便將這一信息移植到了黑甜鄉里 。
就像你在快速眼動睡眠時做夢 ， 夢見與水有關的內容一樣 ， 你會俄然醒過來然后發現本身尿急 。
這些典型黑甜鄉也會呈現在“清醒夢”中 ， 即你知道本身在做夢 。
Schoenhammer傳授說道：“這是快速眼動睡眠的最終階段 。 你很警戒 ， 也可以節制本身在黑甜鄉中的勾當 ， 但你仍然在睡眠中并處于癱瘓狀況 。 ”
為什么這些典型黑甜鄉經常都是惡夢
Schoenhammer暗示 ， 夢里的內容是否令人愉悅取決于你當下的表情 。
若是你睡覺前處于一個不高興、壓力年夜的狀況 ， 那就很可能會夢到墜落如許驚險的場景 ， 感受有點像是本身正在走標的目的衰亡 。
但若是你上床的時辰就很高興 ， 可能睡覺的時辰城市笑作聲來 。
當然還有其它原因會導致惡夢 。

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