產后不吃飯只吃菜不行 。 產后不吃飯容易得胃病 ， 也沒有奶水 ， 孩子的營養得不到保證 。 產后不能吃的太過油膩 ， 應盡量以清淡的湯品和米粥為主 ， 比如適當的烹飪鯽魚湯、蔬菜粥、花生米湯等 。

坐月子吃什么
1、多吃些湯水類的食物 ， 比如排骨湯鯽魚湯雞湯(公雞湯)花生豬蹄湯等 。 不僅有營養還能增加產奶量 ， 葷素搭配 ， 營養均衡 。
2、飲食方面要清淡 ， 溫和 ， 吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果 ， 適量優質蛋白質之類的食物 。
3、適當吃些水果 ， 不僅能增加營養 ， 幫助消化 ， 補充維生素和礦物質 ， 而且水果還有一些特殊的醫療作用 ， 對產婦的身體健康 ， 很有幫助作用 。



坐月子不能吃什么
【產后不吃飯只吃菜行嗎 坐月子一天不吃飯好嗎】 通常新媽媽經歷分娩之后 ， 身體完全恢復是需要進補的 ， 但是一些寒性食物 ， 如苦瓜、番茄、西瓜、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等食物不宜食用 。 除此之外 ， 在坐月子前期 ， 南瓜因不利排惡露不要吃 。 豆角、菲菜會導致回奶也不要吃 。

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