痛經是女性最常見的一種月經病，本家兒要表示為下腹部痛苦悲傷，輕者可忍受，重者可盜汗淋漓，面青唇白、四肢冰涼甚至暈厥 。
此刻教大師兩道建造簡單、有用緩解痛經的攝生小菜 。
韭菜炒豬肝1材料：韭菜150克，豬肝半個
調料：鹽、植物油
2【兩道菜讓你緩解痛經】豬肝洗凈切塊，備用
韭菜洗凈切段，備用
3鍋內放入植物油燒熱，放下豬肝、韭菜一路翻炒
插手鹽攪拌平均調味即可盛起食用
紅棗湯1材料：紅棗30克，紅糖20克
調料：姜、花椒、
2姜洗凈切片，備用
紅棗洗凈，去核，備用
3鍋中放入清水，將紅棗、紅糖一路放入小火煮約半小時
插手花椒、姜片一路再煮約10分鐘即可盛起食用
注重事項
以上內容就是兩道菜讓你緩解痛經的內容啦，希望對你有所幫助哦！
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