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吃絲瓜可以增強免疫力嗎

小知識

吃絲瓜可以增強免疫力嗎

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需要這些哦
健康
攝生
方式/
1絲瓜富含鉀離子 ， 出格適合炎天出汗多的人食用 。
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2此外 ， 絲瓜自己含有絲瓜苷、苦味質、木聚糖、枸櫞酸等物質 ， 這對于機體的新陳代謝和免疫力都大有益處 。
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3攝生食譜：蝦皮絲瓜湯 
原料：絲瓜1根 ， 蝦皮10克 ， 噴鼻油、鹽適量 。
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4做法：絲瓜去皮洗凈、切滾刀塊 。 鍋內倒油 ， 插手絲瓜煸炒半晌 ， 加水煮開 ， 然后插手蝦皮 ， 文火煮沸2分鐘感化 ， 加噴鼻油、鹽調味即可 。
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5【吃絲瓜可以增強免疫力嗎】功能：清冷消暑 ， 能彌補夏日流掉的水分 。
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