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戰勝病毒健康生活小常識

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最近一段時間氣溫驟降， 空氣干燥， 呼吸道疾病來襲， 濰坊城區以及各縣市區的醫院兒科門診、病房紛紛出現了爆滿的情況 。 甚至在走廊、醫生辦公室都坐滿了掛吊瓶的小病號 。
季節性流感每年都有一個高發期，
一般在冬季和冬春交際的時候，
流感來襲， 不少兒童深受其害 。
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對于流感大家真的了解嗎？一起來看看吧！
當流感來襲......
1普通感冒
普通感冒俗稱“傷風”， 屬于上呼吸道感染， 起病比較急， 但不引起流行 。 常見的癥狀有噴嚏、鼻塞、咽喉疼痛、流鼻涕等 。 可伴咽痛， 還可有聲音嘶啞、咳嗽、味覺遲鈍、聽力減退等 。
2流行性感冒
流感是由流感病毒引發的急性呼吸道傳染病， 通過空氣飛沫和接觸傳播 。 另外流感還可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播 。
另外， 除了常見的感冒癥狀， 同時感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力， 也伴隨著眼眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛 。 還可能引起咽喉炎、鼻竇炎等并發癥 。 這些并發癥是造成流感危機的罪魁禍首， 所以一旦懷疑患了流感需要盡快隔離確診 。 其中流行性感冒體溫可達39-40攝氏度 。
六招教您預防流感
由于流感尚無特效治療藥物， 幼兒又對流感病毒
由于流感尚無特效治療藥物， 幼兒又對流感病毒普遍易感， 因此流感重在預防 。 如何預防流感？寶爸寶媽們要做到以下幾點 。
1適時接種疫苗
目前為止， 接種疫苗是預防流感最簡單、最有效的辦法 。 流感疫苗對人體的保護可達70%-90% 。 而寶寶是流感疫苗主要的接種對象 。
一般注射疫苗后一到兩周， 身體就會產生保護性抗體， 防范寶寶得流感 。 需要提醒的是， 注射疫苗最好在疾病高發期到來前半個月注射 。
溫馨tips：正處于急性感染、發熱和慢性病活動期的寶寶， 吃雞蛋會過敏的寶寶禁止注射流感疫苗 。
2保持室內通風及濕度
我們前面提到， 由于冬天溫度較低， 空氣干燥， 以及室內通風減少， 導致了流感病毒的聚集 。 而研究表明， 當室內空氣濕度低于40%時， 人體呼吸系統干燥， 纖毛運動緩慢， 灰塵易附著在黏膜上， 引起咳嗽和喉部刺激癥狀， 人的呼吸系統抵抗力也會下降， 誘發和加重呼吸系統疾病 。
因此， 保持室內環境健康的濕度， 可以有效抑制細菌、病毒的繁殖， 降低流感等疾病的發生和傳播， 家長可以通過選用加濕器、植物和其他方法進行加濕 。
此外， 定時開窗通風是預防流感的重要一環 。 室內每換氣1次， 可除去室內空氣中原有有害氣體的60% 。 每天應開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)， 保持室內空氣新鮮 。
3保證充足的睡眠
保證寶寶每天足夠且有質量的睡眠才能保證褪黑激素分泌， 使他們得到充足休息， 從而增強免疫力 。 研究證明電磁頻率會影響睡眠質量， 因此爸媽盡量不要在兒童房間內擺放電子設備， 或者在睡前拔掉插頭， 并給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境 。
4勤洗手， 養成良好的衛生習慣
感冒病毒在手上能存活70個小時 。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上， 健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品， 手上就會帶有感冒病毒 。 所以勤洗手十分關鍵 。
寶寶應養成飯前便后洗手的習慣 。 寶寶洗手可用洗手液， 洗手液有抑菌作用， 但使用方法要正確 。 抹上洗手液揉搓10～15秒鐘后， 兩手仍是濕潤的， 這說明所用洗手液的量足夠， 然后再沖掉 。 也可選擇酒精消毒片勤消毒 。

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