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習茶| 不同年齡段女性如何選茶？

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習茶| 不同年齡段女性如何選茶？


不同年齡段的女性  ， 內分泌情況和體內新陳代謝速度都是截然不同的 。 根據年齡的實際情況來選擇搭配茶譜 ， 才不會傷害身體 、破壞代謝 ， 保持健康 。
20-25歲女性：循環旺盛、排毒為主
習茶| 不同年齡段女性如何選茶？


【習茶| 不同年齡段女性如何選茶？】這個年齡段的女性中大部分是學生 、白領  ， 她們雖然代謝旺盛  ， 但由于生活工作的限制  ， 運動量很有限 ， 因此很容易出現肥胖 。 這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手 ， 清腸排毒分解脂肪  ， 降低血液中脂肪顆粒的濃度 。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶能涼血降內熱 、減少血液粘稠度加速身體血液循環 ， 決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥  ， 與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素 ， 加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積 。
26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身
習茶| 不同年齡段女性如何選茶？


從25歲開始 ， 女性新陳代謝開始逐漸下滑 ， 經過生育之后有可能下滑得更快 。 因此 ， 如果沒有調理好內在循環 ， 只是單純的排毒可能會越發肥胖 。 在女性生育之后的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期 。 這個階段的茶 ， 不應該選擇寒涼有刺激的 ， 應選擇能滋陰補腎的茶品 。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品 ， 玫瑰花性溫無刺激 ， 特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣  ， 幫助紊亂的內分泌趨于穩定 ， 同時也是排毒養顏的圣品 。 而陳皮具有改善消化系統的功能 ， 與玫瑰花搭配沖茶飲 ， 能起到排毒助消化、穩定內分泌 。
中年婦女：養胃去油
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實  ， 而最嚴重的就是腰腹部 ， 隆起的游泳圈簡直讓人無法直視 。 這與身體代謝下降 、激素分泌不足和循環變差有直接關系 ， 因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主 ， 同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈 。
推薦茶飲：首烏普洱茶
普洱茶是發酵類茶品 ， 富含氨基酸、礦物質和微量元素 。 并且由于經過微生物發酵 ， 茶葉中的刺激性物質均已得到轉化 ， 非常適合此階段女性飲用 。 普洱茶能促燃脂去油膩  ， 幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經 ， 在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效 。
老年女性：適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益于健康 ， 但要適時、適量、飲好茶 。 老年人吸收功能、代謝機能衰退 ， 粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高 ， 過量飲用會影響骨代謝 。 老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶 ， 以免興奮神經、增加排尿量 ， 影響睡眠 。
推薦茶飲：紅茶
在飲茶種類上 ， 以紅茶為宜 。 在喝花茶、綠茶時 ， 最好能放一兩顆紅棗 ， 一兩片生姜 ， 抵消其寒涼之性 。

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