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蜂蜜熱茶-解暑 助眠

茶知識安徽茶文化


蜂蜜熱茶-解暑 助眠



蜂蜜熱茶:解暑 助眠夏天 ， 很多上班族會在空調房里 ， 在太陽底下 ， 一天進進出出很多次 。 折騰久了 ， 可能會出現鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀 ， 甚至出現低燒 。 這是重感冒的癥狀 。 醫生指出喝熱茶可以幫助預防熱傷風 。
喝熱茶比喝冷飲更快地消暑 。
要快速散熱 ， 快速消暑 ， 最好的辦法是喝熱茶、白開水或常溫水 。 出完汗 ， 一會兒就舒服了 。
中醫認為 ， 當人體喝下熱飲后 ， 體內的熱量會由內而外消散 。 喝涼了 ， 寒氣就把熱氣蓋住了 ， 散不出去 ， 容易出問題 。
此外 ， 冷飲還會傷肺 ， 引起咳喘 ， 這種病不像熱感冒那么快 ， 容易被忽視 ， 但一旦種下病根 ， 就很難根除 。
一杯冷飲下肚 ， 全身可以用涼字來形容 。 但是 ， 所謂熱脹冷縮 ， 寒性食物進入胃中 ， 會引起胃腸平滑肌痙攣 ， 胃疼 。 這是因為寒氣損傷了脾胃的陽氣 。
人們都說‘冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不用醫生開藥’ ， 因為姜能暖胃散寒 。 如果感冒了 ， 也可以試試喝姜水緩解癥狀 。
此外 ， 中藥藿香正氣丸治療發燒也很有效 。
防熱風室內溫度不宜過低 。
天氣非常熱 ， 全身出汗 ， 皮膚松弛 ， 毛孔內的汗腺開放 。 一旦走進有空調、溫度低的房間 ， 當冷空氣入侵時 ， 皮膚表面溫度很快就會變低 ， 汗腺收縮 。 人體的體溫調節中樞反應沒有那么快 ， 沒有散發出熱氣 ， 反而被冷空氣包圍 。 當熱遇到冷 ， 人體就容易著涼 ， 感冒的癥狀就出現了 。
感冒是夏天最常見的疾病 。 雖然不是很嚴重 ， 甚至可以不吃藥治好 ， 但是也會影響健康 。 所以室內空調溫度保持在24以上 ， 讓身體有一個逐漸降溫的過程 。 不要把空調和電風扇的空氣直接吹在身上 。
在茶中加入蜂蜜 ， 可以清熱解暑 ， 緩解睡意 。
在一個汗流浹背的夏天 ， 恐怕沒有什么比一杯香茶更能讓你神清氣爽了 。 如果在沏好的茶里加些蜂蜜 ， 會更令人愉悅 ， 還能緩解暑熱和疲勞 。
【蜂蜜熱茶-解暑 助眠】喝茶可以發汗散熱 。 一杯熱茶釋放的熱量是茶的50倍 。 此外 ， 茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分 ， 能與唾液作用 ， 解熱生津 。 而蜂蜜是一種營養價值極高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 尚有多種維他命 ， 以及鈣、磷、鐵等微量礦物質 ， 蜂蜜可促進消化吸收 ， 增進食欲 ， 鎮靜安眠 ， 提高機體抵抗力 ， 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分 。 根據中醫觀點 ， 蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效 。 因此擁有"百花之精"的美名 。 蜂蜜是一種非常好的能量補充品 ， 對于緩解疲勞、乏力效果顯著 。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜 。 如果用水喝 ， 一勺蜂蜜(約5 ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(約200 ~ 300g) 。 最好用60以下的溫水送服 ， 以免其營養成分被破壞 。 一般是在茶稍微涼了之后再加入蜂蜜 。 茶應該在早上 ， 飯前1小時或飯后2小時喝 。 夏天喝冰不僅能消暑 ， 還能增進食欲 。 在茶中加入蜂蜜 ， 不僅增加了茶的適口性 ， 還能增強茶中的能量 。 因為蜂蜜和茶葉有潤腸的作用 ， 可以加速人體的新陳代謝 ， 從而達到排毒養顏的目的 。 是最理想的天然美容飲品 。

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