冬季上火 ， 喝茶可以有效緩解 ， 那么冬季上火喝什么茶呢?綠茶、菊花茶、蓮子心茶等都有降火的功效 ， 但不能隨便喝 。 到底冬季上火喝什么茶?下面小編為您介紹 。
冬季上火喝什么茶?
1、綠茶
中醫說綠茶性寒 ， 能夠去火、生津止渴 ， 冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話 ， 喝綠茶能夠降火清熱 。 而且 ， 常喝綠茶還可以消食化痰 ， 預防血管硬化 。 經常喝綠茶好處很多 ， 但這不代表任何人都可以喝 ， 腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶 。 綠茶還是比較適合容易上火 ， 體型較胖的實熱體質的人飲用 。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛 ， 痛點來回移動;早上醒來口渴的同時 ， 還會感覺嘴里發苦 ， 這時人們可取決明子兩小勺泡水喝 ， 如果癥狀持續存在 ， 可以在決明子中加入少許野菊花 。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶 。 金銀花可散熱解毒、涼血及消炎 ， 梔子鎮靜除煩、清肝瀉火 。 主要適用痘痘問題、淺眠 。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎 ， 取鮮白茅根50克 ， 一同放入500毫升開水中 ， 煮20分鐘 ， 去渣 ， 加白糖適量即成 。 對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效 。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛 ， 同時伴有頭暈脹痛 ， 口苦咽干 ， 面紅易怒的“肝火” 。 可以試試將菊花10克 ， 金銀花5克 ， 薄荷3克開水沖泡后飲用 ， 可以清肝明目 。
6、蓮子心茶
舌頭發紅 ， 感覺有點疼 ， 還有些人舌頭上會起皰 ， 如果您在生活中出現了這樣的癥狀 ， 要考慮是心火過旺所致 。 心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外 ， 還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便干燥等癥狀 ， 這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝 。
7、金銀花蜂蜜茶
金銀花既能宣散風熱 ， 還善清解血毒 ， 用于各種熱性病 ， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥 ， 均效果顯著 。 取金銀花30克 ， 蜂蜜15克 ， 水適量 。 將金銀花洗凈后放入鍋中 ， 加水大火煮沸 ， 轉小火熬制10分鐘后關火;濾出金銀花渣 ， 放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用 。
 

【冬季上火喝什么茶 推薦12款降火茶】 
8、烏梅麥冬茶
有人愛“上火” ， 吃油炸的、辣的、餅干、干果都會“上火” ， 這時不能只“去火” ， 更要補陰 ， 因為他們的“火”多由陰虛造成 。 可以用烏梅、麥冬泡茶 ， 這兩個藥組合在一起 ， 一個酸味 ， 一個甘味 ， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰” ， 能化生陰液以滋陰 。
9、茅根藕節茶
取鮮白茅根30克 ， 藕節15克 ， 加水500毫升 ， 煎沸后去渣飲用 。 可預防和治療因上火所致的鼻出血 。
10、茅根甘蔗胡蘿卜茶
取鮮白茅根50克 ， 甘蔗500克(切段) ， 胡蘿卜一根(去皮 ， 切小塊) 。 將1000毫升水煮沸后 ， 放入上述3種材料 ， 大火煮20分鐘 ， 轉小火煲1～2小時 ， 去渣即可飲用 。 每次飲200毫升 ， 每日飲2～3次 。 可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺 。
11、羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡 ， 加入適量冰糖或蜂蜜后飲用 ， 能夠清胃涼血 ， 對牙齦紅腫疼痛 ， 口臭 ， 喜冷飲 ， 舌紅苔黃等癥狀很有效 。
12、苦丁茶
中醫認為 ， 苦丁茶味苦、微甘 ， 性寒 ， 入肝、膽、胃三經 ， 具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效 。 經常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎癥的人 ， 喝苦丁茶有益 。

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