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施甸|曬我家5天晚餐，每天一個花樣，簡單好吃好做

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施甸|曬我家5天晚餐，每天一個花樣，簡單好吃好做

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\">【施甸|曬我家5天晚餐，每天一個花樣，簡單好吃好做】
曬我家5天晚餐 ， 每天一個花樣 ， 簡單好吃好做 。
工薪階層的5天晚餐 ， 家常省錢健康 ， 你喜歡哪一天的 。
一日三餐四季 ， 普通人的日子 ， 雖普通但也過得有滋有味 ， 相信大家都是這種感覺吧 。
每天下班回家 ， 首先做晚餐 ， 簡單健康的晚餐 ， 好吃好做也省錢 。 吃完晚餐 ， 餐具放到洗碗機里面洗 ， 我們夫妻就可以出去到門口的公園走走 。
人到中年 ， 飯后走一走 ， 不發福 ， 還助消化 。
第一天的晚餐

蒜薹炒肉 ， 雞蛋炒絲瓜 ， 大米飯 ， 芹菜汁 。
前幾天有網友說 ， 雖然知道芹菜汁很健康 ， 但是味道真的難以下咽 。
如果喝不慣芹菜汁 ， 可以喝黃瓜汁 ， 黃瓜汁沒有粗纖維 ， 更細膩一些 ， 而且味道也更清爽一些 。
我家人都喜歡喝各種蔬菜水果汁 ， 不添加任何材料 ， 原汁原味 ， 有淡淡的蔬菜水果香味 ， 晚餐前喝一杯 ， 能減少主食的攝入 ， 減脂瘦身 。

第二天的晚餐

素炒南瓜 ， 蒜薹炒肉 ， 雜糧米飯 ， 黃瓜汁 。
家人都喜歡吃蒜薹 ， 可是總是買不到最新鮮的 ， 看著出售的蒜薹葉子都蔫了 ， 蒜薹也失水嚴重了 ， 這樣的蒜薹吃著口感老 ， 不脆嫩 。
周末去早市場買了一把新鮮的蒜薹 ， 這兩天就可以吃蒜薹炒肉 ， 解解饞了 。
蒜薹可以炒雞蛋 ， 也可以炒肉 ， 感覺還是炒肉更香一些 。

第三天的晚餐

清炒茼蒿 ， 肉片炒角瓜 ， 紅蘿卜汁 ， 雜糧米飯 。
前幾天去市場買了一塊豬肉 ， 豬肉價格很是便宜 ， 一斤12元 ， 真的和蔬菜價格都差不多了 。
不知道你們當地的豬肉價格是多少 。

第四天的晚餐

火鍋：
今天突然想吃火鍋了 ， 兩個人就簡單準備一些蔬菜 ， 有生菜、韭菜、土豆、豆腐皮、紅薯、粉條、木耳、海帶、寬粉、自己蒸的蓮藕肉丸子、自己包的速凍餃子 ， 還有香菇和油菜 。
鍋底放了幾塊燉熟的雞肉 ， 放了一塊麻辣料汁 ， 兩勺自己炸的油潑辣子 ， 還有適量蔥姜蒜 。
我家每次吃火鍋都是自己在家涮 ， 想吃什么涮什么 ， 涮火鍋的時候 ， 把臥室、書房的門都關上 ， 等吃完火鍋 ， 打開飯廳和客廳的窗戶 ， 把火鍋味道都通風出去 ， 這樣家里就沒有火鍋味道 。

第五天的晚餐

臊子面 ， 粉皮紫甘藍 ， 芒果 。
一個人吃飯 ， 總是喜歡吃臊子面 ， 可見臊子面是我最喜歡吃的面條 ， 鮮香的蔬菜肉粒臊子 ， 還有香濃的湯汁 ， 尤其喜歡喝臊子湯 ， 美美吃一碗最舒服滿足 。


最美不過家常菜 ， 我是：廚房的溫馨——家常美食天天見 。 每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道 ， 廚房的溫馨 ， 充滿愛的小日子 。 家常美食就是每天用簡單的食材 ， 制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜 。 歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論 ， 提出寶貴意見 。 謝謝您的點評、點贊、分享 。

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